Pernahkah anda menatal TikTok atau Instagram dan melihat kulit cerah selebriti atau pengaruh Korea bercuti di Bali, dan kemudian terfikir, “Kenapa kulit mereka begitu berseri?” Nah, ternyata selain penjagaan kulit dan corak tidur, terdapat juga satu rahsia yang sering dipandang remeh: makan makanan laut!
Ya, anda membacanya dengan betul. Makanan laut bukan sahaja lazat dan mengenyangkan, tetapi juga mempunyai pelbagai manfaat untuk kesihatan dan kecantikan kulit anda. Lebih-lebih lagi jika anda seorang pekerja pejabat atau pelajar kolej yang sibuk setiap hari, kulit anda sering terdedah kepada penghawa dingin, pencemaran, atau tekanan... wow, pengambilan makanan laut boleh menjadi salah satu penjagaan diri yang dipandang rendah tetapi sangat berkuasa!
Kandungan Pemakanan Penting dalam Makanan Laut
Sebelum kita bincangkan satu persatu khasiat makanan itu sebagai kegemaran, maklumkan satu persatu khasiatnya. makanan untuk peminat penjagaan kulit:
- Omega-3 - Lemak baik ini sangat terkenal kerana membantu menjadikan kulit lebih lembap, anjal dan berseri dari dalam.
- Protein tinggi - Membantu penjanaan semula sel-sel kulit, termasuk memperbaiki tekstur kulit kasar atau parut jerawat yang semulajadi.
Vitamin yang membantu melindungi kulit kasar atau parut jerawat.
kulit daripada radikal bebas bebas. - Zink – Boleh membantu menghilangkan jerawat dan keradangan kulit, sesuai untuk anda yang mempunyai kulit sensitif.
- Iodin – Membantu fungsi kelenjar tiroid yang turut menjejaskan keadaan kulit anda.
Kini, tahukah anda bukan sahaja mengapa makanan laut bagus untuk kulit anda, tetapi bukan sahaja anda tahu kenapa makanan laut anda kelihatan baik. lebih sejuk?
8 Kebaikan Makan Makanan Laut untuk Kulit Cantik
1. Kulit Menjadi Lebih Lembap dan Bercahaya
Makanan laut kaya dengan omega-3 yang membantu mengekalkan kelembapan semula jadi kulit anda. Ia mudah seperti ini: bayangkan kulit anda seperti span. Jika span kering, ia akan kelihatan kusam dan kasar. Tapi kalau span lembap, gebu dan glowing kan? Nah, omega-3 adalah seperti air yang mengekalkan span (kulit anda) berair!
2. Mempercepatkan Penyembuhan Jerawat
Adakah anda sering bergelut dengan jerawat degil? Makanan laut yang kaya dengan zink dapat membantu proses penyembuhan jerawat dengan lebih cepat. Zink juga bersifat anti-radang, jadi ia membantu mengurangkan kemerahan. Cuba makan udang atau ketam 2-3 kali seminggu, kulit anda akan kelihatan lebih tenang.
3. Anti-penuaan semulajadi
Semakin usia meningkat, penghasilan kolagen dalam badan semakin berkurangan. Tetapi berita baiknya, protein tinggi dalam makanan laut boleh membantu menjana semula kolagen secara semula jadi. Hasilnya? Kulit kekal tegang dan garis halus boleh diperlahankan.
4. Menjadikan Kulit Lebih Cerah dan Tidak Kusam
Makanan laut mengandungi vitamin B dan E yang dapat membantu mencerahkan kulit dari dalam. Jika anda bergelut dengan kulit kusam kerana bekerja atau berjaga malam, cuba makan salmon atau tuna dengan kerap. Gabungkan juga dengan rawatan luaran seperti menggunakan Brightening Toner daripada Beauty of Angel yang mempunyai ekstrak niacinamide dan aloe vera, kedua-duanya sangat berkuasa untuk menjadikan kulit kelihatan lebih cerah dan tenang.
5. Kurangkan Risiko Keradangan Kulit
Adakah kulit anda menjadi merah atau mudah merengsa? Mungkin anda memerlukan lebih banyak omega-3 dan selenium daripada makanan laut. Kedua-dua nutrien ini benar-benar membantu menenangkan kulit yang bertindak balas berlebihan disebabkan oleh cuaca, pencemaran atau tekanan.
6. Melindungi Kulit daripada Sinaran UV
Kita semua sedia maklum bahawa cahaya matahari boleh menjadi musuh utama kulit terutamanya jika anda sering melakukan aktiviti luar. Nah, makanan laut mempunyai antioksidan dan vitamin yang membantu kulit menjadi lebih tahan terhadap kesan buruk sinaran UV. Sekurang-kurangnya anda boleh melangkaui pelindung matahari, tetapi anda juga tidak boleh melangkaui pelindung matahari. penting.
7. Membantu Pertumbuhan Rambut dan Kuku
Kecantikan bukan hanya pada wajah sahaja tau! Rambut dan kuku juga merupakan sebahagian daripada penampilan. Kandungan protein dan biotin makanan laut boleh membantu menjadikan rambut lebih kuat, kuku kurang mudah patah, dan sudah tentu menjadikan anda lebih yakin.
8. Menstabilkan Mood = Kulit Lebih Ceria
Sekarang ini adalah sesuatu yang jarang dibincangkan: ternyata, omega-3 juga boleh membantu menstabilkan mood dan mengurangkan tekanan. Dan anda tahu, jika mood anda stabil, hormon anda juga lebih seimbang. Ini bermakna kulit anda juga akan gembira! Selamat tinggal jerawat hormon secara tiba-tiba apabila tarikh akhir menimbun.
Jadi, Bilakah Kali Terakhir Anda Makan Makanan Laut?
sudah berapa lama anda makan ikan,sejak?
Dan bercakap tentang penjagaan luaran, anda juga boleh melengkapkan ritual penjagaan kulit anda menggunakan Brightening Toner from Beauty of Angel. Kandungan niacinamide membantu mencerahkan, manakala ekstrak aloe vera membantu menenangkan dan melembapkan kulit. Gabungan makanan laut + toner ini boleh menjadi duet #sempurna untuk kulit yang sihat dan berseri!
Kesimpulan
Tidak cukup dengan hanya menggunakan penjagaan kulit, kulit anda juga memerlukan nutrien daripada makanan. Makan makanan laut dengan kerap boleh membantu kulit anda menjadi lebih lembap, cerah dan bebas jerawat. Nah, untuk menjadikannya lebih lengkap, jangan lupa juga untuk menjaganya dari luar dengan menggunakan toner yang betul, seperti Brightening Beauty of Angel Toner.
Jadi, mulai sekarang Jangan tunggu promo skincare sahaja. Cuba juga masukkan makanan laut dalam menu harian anda. Biarkan kulit anda berseri, dari dalam dan luar
