Adakah anda berasa cepat letih, pucat atau mempunyai kulit kering? Anda mungkin mengalami simptom anemia, keadaan yang selalunya tidak disedari. Anemia berlaku apabila badan kekurangan sel darah merah atau hemoglobin, yang berfungsi untuk mengangkut oksigen ke seluruh badan. Walaupun anemia boleh dialami oleh sesiapa sahaja, tanda dan gejalanya sering diabaikan. Salah satunya adalah kulit kering, yang mungkin anda tidak serta-merta kaitkan dengan anemia. Ayuh, ketahui lebih lanjut tentang tanda-tanda anemia, termasuk kulit kering, dan cara mengekalkan kesihatan darah anda!

Apakah itu Anemia dan Bagaimana Mengukurnya?

Anemia ialah keadaan perubatan yang berlaku apabila bilangan sel darah merah atau hemoglobin dalam badan berada di bawah paras normal. Hemoglobin adalah protein dalam sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh badan.  Untuk memahami sama ada seseorang itu menghidap anemia atau tidak, adalah penting untuk mengetahui had normal paras darah, terutamanya paras hemoglobin yang terkandung dalam sel darah merah. Hemoglobin adalah protein dalam sel darah merah yang bertanggungjawab untuk mengangkut oksigen ke seluruh badan. Apabila tahap hemoglobin rendah, badan tidak dapat membawa oksigen yang mencukupi, yang menyebabkan pelbagai gejala anemia. Lelaki Dewasa Paras hemoglobin biasa: 13.8 hingga 17.2 gram setiap desiliter (g/dL). Paras hemoglobin di bawah 13.8 g/dL mungkin menunjukkan anemia ringan hingga sederhana, bergantung pada nilai khusus. Wanita Dewasa Paras hemoglobin normal: 12.1 hingga 15.1 g/dL. Paras hemoglobin di bawah 12.1 g/dL mungkin menunjukkan anemia, dengan tahap keterukan yang berbeza-beza. Kanak-kanak Paras hemoglobin normal pada kanak-kanak boleh berbeza-beza bergantung pada umur mereka. Secara umum, julat normal adalah antara 11 hingga 16 g/dL, dengan sedikit variasi berdasarkan umur dan jantina. Wanita Mengandung Paras hemoglobin normal pada wanita hamil biasanya lebih rendah sedikit, iaitu 11 hingga 12 g/dL, kerana isipadu darah meningkat semasa hamil, tetapi paras sel darah merah tidak meningkat secara berkadar.

Apakah Faktor Penyebab Anemia?

Anemia boleh disebabkan oleh pelbagai faktor, termasuk:

• Kekurangan zat besi: Zat besi ialah komponen penting dalam pembentukan hemoglobin.
• Vitamin B12 atau kekurangan folat: Kedua-dua vitamin ini juga penting dalam penghasilan sel darah merah.
• Kehilangan darah: Keadaan seperti haid yang banyak atau pendarahan dalaman boleh menyebabkan anemia.
• Penyakit kronik: Sesetengah keadaan perubatan seperti kegagalan buah pinggang atau penyakit autoimun boleh mengganggu pengeluaran sel darah merah.

8 Tanda Anemia 

1. Lemah dan Mudah Letih Adakah anda berasa cepat letih walaupun sudah cukup tidur? Ini boleh menjadi tanda anemia. Kekurangan hemoglobin dalam darah bermakna badan tidak mendapat oksigen yang mencukupi untuk berfungsi, yang membuatkan anda berasa lemah. 2. Pening atau Kerap Sakit Kepala Pening, terutamanya apabila berdiri secara tiba-tiba, boleh menjadi simptom anemia. Penurunan bilangan sel darah merah menyebabkan otak kekurangan oksigen, yang mengakibatkan pening atau kepala berat. 3. Sesak Nafas dan Denyutan Jantung Tidak Teratur Jika anda berasa sesak nafas atau degupan jantung anda lebih laju daripada biasa, anemia boleh menjadi puncanya. Badan cuba mengepam lebih banyak darah untuk mengimbangi kekurangan oksigen. 4. Kuku Rapuh dan Pucat Kuku rapuh, rapuh dan pucat boleh menjadi petunjuk anemia. Kekurangan oksigen dalam darah boleh menjejaskan kesihatan kuku, menjadikannya lebih terdedah kepada kerosakan. 5. Sakit kepala Anemia boleh menyebabkan sakit kepala yang berulang, terutamanya jika badan anda bekerja keras untuk mengatasi kekurangan oksigen. Kekurangan aliran darah kaya oksigen ke otak boleh mencetuskan sakit kepala. 6. Bibir dan Lidah Pucat Bibir pucat dan lidah yang kelihatan lebih pucat daripada biasa boleh menjadi petanda badan anda kekurangan hemoglobin. Ini mungkin disertai dengan sakit pada lidah akibat kekurangan zat besi.
7. Hilang Selera Makan Anemia juga boleh menyebabkan penurunan selera makan. Badan yang kekurangan oksigen cuba menjimatkan tenaga, yang mengakibatkan selera makan berkurangan. 8. Kulit Kering dan Pucat Kulit kering adalah salah satu tanda anemia yang sering diabaikan. Apabila badan kekurangan oksigen akibat bilangan sel darah merah yang rendah, proses penjanaan semula kulit boleh terganggu. Akibatnya, kulit menjadi kering, kusam dan kelihatan pucat. Kulit kering boleh berlaku disebabkan oleh pelbagai faktor, seperti pendedahan matahari, cuaca sejuk, atau penggunaan produk pembersih yang menghilangkan kelembapan semula jadi kulit. Satu cara yang berkesan untuk menangani kulit kering adalah dengan kerap menggunakan pelembap yang betul. White Tomato Beauty of Angel adalah salah satu pelembap yang sangat baik untuk memberikan penghidratan kepada kulit, mengekalkan kelembapan dan memberikan kecerahan semula jadi. Formula mengandungi bahan-bahan yang boleh membantu memperbaiki tekstur kulit, menjadikannya lebih licin dan terhidrat sepanjang hari. Menggunakan pelembap ini dengan kerap boleh membantu mengunci kelembapan kulit, mengelakkannya daripada kekeringan dan kerengsaan, dan memberikan kesan pencerahan yang menjadikan kulit kelihatan lebih sihat. Dengan penjagaan yang konsisten, kulit anda akan berasa lebih lembut, anjal dan kelihatan cerah secara semula jadi, walaupun dalam keadaan cuaca yang tidak mesra.