Bagi wanita, perubahan dalam kitaran haid sering membimbangkan. Kadang-kadang ia datang lebih awal daripada biasa, kadang-kadang ia tertangguh berminggu-minggu. Sebenarnya, apakah puncanya? Dan bilakah ini perlu diperhatikan? Artikel ini akan mengkaji dengan teliti mengapa kitaran haid boleh maju atau ketinggalan berdasarkan penjelasan perubatan yang mudah difahami.
Memahami Kitaran Haid Ideal
Kitaran haid biasanya berlangsung selama 21 hingga 35 hari, dengan purata 28 hari. Walau bagaimanapun, setiap wanita boleh mempunyai tempoh kitaran yang berbeza dan ia masih dianggap normal, asalkan ia tidak berubah terlalu drastik setiap bulan.
Namun, jika kitaran mula tidak menentu, kadang-kadang ia datang selama 20 hari, kemudian keesokan harinya menjadi 40 hari, ini boleh menjadi petanda gangguan tertentu. Memahami perkara di sebalik turun naik ini adalah penting supaya anda boleh lebih mengetahui keadaan badan anda sendiri.
1. Perubahan Hormon
Turun naik dalam hormon estrogen dan progesteron sangat mempengaruhi berlakunya haid. Jika keseimbangan kedua-dua hormon ini terganggu, ia boleh menyebabkan haid datang lebih awal atau lewat.
Hormon boleh terganggu oleh banyak perkara, bermula dari tekanan, pemakanan, hingga aktiviti fizikal yang berlebihan. Contohnya, peningkatan estrogen tanpa keseimbangan progesteron boleh mempercepatkan penumpahan lapisan rahim, manakala kekurangan hormon boleh melambatkan haid.
2. Tekanan Berlebihan
Apabila anda tertekan, badan anda menghasilkan hormon kortisol yang boleh mengganggu fungsi hormon pembiakan. Inilah sebabnya mengapa ramai wanita mengalami kelewatan haidapabila mereka mengalami tekanan berat, sama ada di tempat kerja, kolej, atau boleh menjejaskan masalah peribadi.
Berterusan. bahagian otak yang mengawal hormon. Jika hipotalamus terganggu, isyarat untuk mencetuskan ovulasi boleh ditangguhkan, menyebabkan kitaran haid terganggu.
3. Pertambahan atau Penurunan Berat Badan yang Ketara
Perubahan berat badan yang dramatik, sama ada naik atau turun, boleh mengelirukan badan. Ini kerana tisu lemak juga menghasilkan estrogen, jadi apabila lemak badan menurun secara drastik, pengeluaran estrogen juga berkurangan.
Begitu juga, penambahan berat badan boleh menyebabkan lebihan estrogen yang sebenarnya membuatkan haid datang lebih awal atau pun mengalami pendarahan di luar kitaran biasa. Mengekalkan berat badan yang ideal adalah salah satu kunci untuk mengekalkan kitaran haid yang teratur.
4. Penggunaan Kontraseptif Hormon
Kontraseptif seperti pil perancang, suntikan atau implan boleh mengubah corak haid. Ini berlaku kerana kandungan hormon sintetik di dalamnya menjejaskan keseimbangan hormon semula jadi badan.
Sesetengah wanita boleh mengalami haid yang lebih pendek, lebih lama, atau bahkan tiada haid langsung selama beberapa bulan. Ini adalah kesan biasa dan biasanya akan kembali normal setelah badan menyesuaikan diri.
5. Sindrom Ovari Polikistik (PCOS)
PCOS ialah gangguan hormon yang agak biasa dan selalunya menjadi punca haid tidak teratur. Wanita dengan PCOS mempunyai tahap androgen (hormon lelaki) yang lebih tinggi daripada normal, yang mengganggu proses ovulasi.
Oleh kerana ovulasi tidak berlaku secara teratur, haid juga tidak teratur. PCOS juga sering disertai dengan gejala lain seperti jerawat, pertumbuhan rambut berlebihan dan kesukaran menurunkan berat badan.
6. Penyakit Tiroid
Kelenjar tiroid bertanggungjawab untuk mengawal metabolisme badan, dan ia juga memainkan peranan dalam mengawal selia hormon pembiakan. Gangguan tiroid seperti hipotiroidisme atau hipertiroidisme boleh menyebabkan kitaran haid tidak teratur.
Jika anda sering berasa cepat letih, mengalami perubahan berat badan yang drastik atau berasa sangat sensitif terhadap suhu sejuk atau panas, ia mungkin berkaitan dengan tiroid. Ujian darah mudah boleh membantu mengesan masalah ini lebih awal.
7. Kesihatan Wanita Juga Penting!
Apabila datang haid, badan akan mengeluarkan darah yang boleh bercampur dengan bakteria jika kebersihan kawasan kewanitaan tidak dijaga. Ini boleh menyebabkan bau yang tidak menyenangkan yang membuatkan anda tidak selesa sepanjang hari.
Untuk mengelakkan perkara ini, anda boleh menggunakan Kecantikan: yang mengandungi bahan semulajadi yang membantu mengekalkan kesegaran dan kebersihan kawasan kewanitaan terutama ketika datang haid. Produk ini juga membantu mengurangkan risiko kerengsaan dan mengekalkan pH seimbang. Jadi, selain mengekalkan kitaran haid yang normal, anda juga boleh berasa lebih yakin sepanjang hari.
Dengar Isyarat Badan Anda
Kitaran haid adalah gambaran keadaan badan kita. Jika anda mula merasakan haid anda datang ke hadapan atau ke belakang dengan cara yang luar biasa, jangan ambil mudah. Ia mungkin isyarat daripada badan bahawa ada sesuatu yang memerlukan perhatian lebih lanjut.
Jika kitaran haid anda mula tidak teratur, jangan teragak-agak untuk berjumpa doktor. Dan jika anda mengalami bau yang kurang menyenangkan semasa haid, anda boleh mula menggunakan Feminine Spray dari Beauty of Angel sebagai penyelesaian. Ayuh, mulakan menjaga kesihatan daripada perkara kecil yang sering diabaikan!
