Troli masih kosong
7 Gejala Diabetes yang Perlu Dikenali Awal
1. Kerap Berasa Dahaga dan Kerap Kencing
Jika anda berasa sentiasa dahaga walaupun sudah cukup minum, ia boleh menjadi simptom awal diabetes. Gula darah tinggi membuatkan buah pinggang bekerja lebih keras untuk mengeluarkan glukosa yang berlebihan melalui air kencing, menyebabkan peningkatan kekerapan membuang air kecil.2. Penurunan Berat Badan secara drastik
Apabila badan tidak dapat menggunakan glukosa sebagai sumber tenaga, ia akan mula membakar lemak dan otot sebagai alternatif. Akibatnya, penghidap diabetes boleh mengalami penurunan berat badan yang drastik tanpa sebab yang jelas.3. Luka Yang Sukar Diubati
Jika anda mendapati luka kecil yang tidak sembuh, ini mungkin tanda diabetes. Paras gula dalam darah yang tinggi boleh merosakkan saluran darah dan melambatkan proses penyembuhan.4. Mudah Letih dan Mengantuk
Tenaga badan berasal daripada glukosa yang ditukarkan kepada tenaga oleh insulin. Apabila insulin tidak berfungsi dengan betul, badan menjadi sukar untuk mendapatkan tenaga yang diperlukan, menyebabkan keletihan yang berlebihan.5. Kerap Kesemutan atau Kebas
Paras gula darah tinggi jangka panjang boleh merosakkan saraf, menyebabkan kesemutan atau kebas, terutamanya pada tangan dan kaki. Keadaan ini dipanggil neuropati diabetik dan boleh menjadi tanda awal diabetes.6. Penglihatan Kabur
Diabetes boleh menyebabkan perubahan pada kanta mata akibat pengekalan cecair yang berlebihan. Ini menyebabkan penglihatan kabur dan membawa risiko komplikasi mata jika tidak dirawat.7. Menggelapkan Kulit di Kawasan Lipatan
Salah satu tanda awal diabetes ialah munculnya kawasan kulit yang gelap, terutamanya di bahagian lipatan seperti leher, ketiak, dan pangkal paha. Keadaan ini dikenali sebagai Acanthosis Nigricans, yang berlaku kerana rintangan insulin dalam badan. Namun, jangan risau, kegelapan kulit boleh diatasi dengan rutin menyental dengan gosok daripada Beauty of Angel.5 Tabiat Mencegah Diabetes Awal
1. Banyakkan Minum Air, Kurangkan Minuman Manis
Air membantu mengawal paras gula dalam darah dengan menyokong fungsi buah pinggang dalam mengeluarkan glukosa yang berlebihan. Sebaliknya, minuman manis seperti soda dan teh berbungkus boleh meningkatkan risiko diabetes.2. Penggunaan Makanan Serat Tinggi
Makanan yang kaya dengan serat, seperti sayur-sayuran, buah-buahan dan bijirin penuh, membantu melambatkan penyerapan gula dalam badan dan memastikan paras gula dalam darah stabil.
<
