Pernahkah anda mendengar tentang air infused? Jika anda belum melakukannya, mungkin sudah tiba masanya untuk menjadikannya sebahagian daripada rutin harian anda. Infused water, atau infused water, kini menjadi trend popular di kalangan mereka yang mementingkan gaya hidup sihat. Minuman yang menyegarkan ini bukan sahaja menyegarkan badan, malah turut menawarkan pelbagai manfaat kesihatan yang luar biasa. Nak tahu lebih lanjut? Lihat penjelasan penuh dalam artikel ini!

Apakah itu Infused Water?

Infused water ialah air yang diberi perisa tambahan dengan merendam pelbagai bahan semulajadi seperti buah-buahan, sayur-sayuran, rempah ratus atau herba di dalam air. Proses ini membolehkan air "menyerap" rasa dan faedah bahan-bahan, menghasilkan minuman yang lebih berperisa dan kaya dengan nutrien. Bukan sahaja memberikan rasa yang menyegarkan, air infused juga memberikan banyak manfaat kesihatan yang boleh meningkatkan kualiti hidup anda.

Apakah Faedah Infused Water?

Tingkatkan Penghidratan Badan Salah satu faedah utama air infused adalah meningkatkan pengambilan cecair badan. Ramai orang sukar untuk minum air yang mencukupi sepanjang hari kerana rasanya kadangkala membosankan. Infused water di sini sebagai penyelesaian, dengan rasa yang lebih menyelerakan, jadi anda boleh minum air dengan lebih kerap dan mengelakkan dehidrasi. Membantu Detoksifikasi Infused water boleh membantu proses detoksifikasi badan. Bahan semulajadi seperti lemon, timun, dan daun pudina mempunyai khasiat yang boleh membantu badan mengeluarkan toksin. Dengan kerap mengambil air infused, anda boleh menyokong sistem penghadaman anda dan mempercepatkan proses detoksifikasi semula jadi badan anda. Tingkatkan Sistem Imun Pelbagai bahan yang digunakan dalam air infused, seperti buah sitrus, mengandungi tahap vitamin C yang tinggi, yang diketahui dapat menguatkan sistem imun. Ini bermakna dengan meminum air infused secara kerap, anda boleh memberikan perlindungan tambahan untuk badan anda, terutamanya semasa musim hujan atau cuaca tidak menentu. Tingkatkan Kesihatan Kulit Infused water juga boleh memainkan peranan dalam mengekalkan kulit yang cantik. Air yang mencukupi boleh memberikan penghidratan yang diperlukan kulit anda, manakala bahan seperti oren, strawberi atau timun mempunyai sifat antioksidan yang boleh membantu mengekalkan kulit anda segar dan bercahaya. Membantu Menurunkan Berat Badan Jika anda sedang berdiet atau ingin mengekalkan berat badan ideal anda, infused water boleh menjadi kawan yang baik. Dengan menggantikan minuman manis berkalori tinggi dengan air infused, anda boleh mengurangkan pengambilan kalori anda tanpa rasa seperti anda kehilangan rasa yang lazat. Sesetengah bahan dalam air infused, seperti lemon atau halia, malah boleh mempercepatkan metabolisme dan membantu membakar lemak. Memperbaiki Penghadaman Sesetengah bahan air infused, seperti halia dan pudina, boleh membantu melegakan gangguan pencernaan dan meningkatkan kesihatan saluran penghadaman. Dengan mengambil air infused secara kerap, anda boleh menyokong sistem penghadaman yang sihat dan mengurangkan masalah seperti kembung perut atau sembelit.

Bolehkah Infused Water Menghalang Jerawat? 

Infused water boleh membantu mencegah jerawat dengan menyokong penghidratan badan, mengurangkan keradangan dan meningkatkan detoksifikasi. Salah satu faktor utama yang mempengaruhi kemunculan jerawat adalah kekurangan penghidratan yang boleh menyebabkan kulit kering dan lebih mudah terdedah kepada kerengsaan dan keradangan. Dengan mengambil air infused secara kerap, badan akan kekal terhidrat dengan baik, yang penting untuk mengekalkan keseimbangan kelembapan kulit. Sesetengah bahan dalam air infused, seperti lemon, timun, atau daun pudina, mempunyai ciri antibakteria dan anti-radang yang boleh membantu mengurangkan keradangan kulit. Lemon misalnya, kaya dengan vitamin C yang boleh mempercepatkan proses penyembuhan kulit dan mencegah pembentukan jerawat. Selain itu, sifat asam lemon juga dapat membantu membersihkan pori-pori yang merupakan antara punca utama jerawat. Timun juga mempunyai sifat menenangkan kulit yang boleh mengurangkan kemerahan atau keradangan yang disebabkan oleh jerawat. Selain itu, timun mengandungi banyak air, yang membantu melembapkan kulit dan mengurangkan kemungkinan jerawat yang disebabkan oleh kulit kering atau jengkel. Timun juga kaya dengan antioksidan yang membantu melawan radikal bebas, yang boleh merosakkan kulit dan membawa kepada masalah kulit yang lain, termasuk jerawat. Dengan memperbaiki sistem penghadaman dan menyahtoksik badan, air infused juga memainkan peranan penting dalam mencegah jerawat. Sesetengah bahan seperti halia boleh membantu meningkatkan penghadaman dan mengurangkan keradangan dalaman yang mungkin menyumbang kepada jerawat. Apabila badan berjaya membuang toksin dengan berkesan, kulit akan lebih sihat dan bebas dari jerawat. Walaupun infused water mempunyai banyak manfaat untuk kulit, penjagaan kulit yang lain tetap diperlukan untuk mencegah jerawat, seperti menjaga kebersihan muka dan menggunakan produk yang sesuai dengan jenis kulit anda. Salah satu produk yang disyorkan ialah produk penjagaan kulit White91" Tomato dari Beauty of Angelyang boleh membantu mencegah jerawat dan mencerahkan kulit.

Infusi Air Mudah DIY di Rumah

1. Siramkan Air Lemon dan Pudina

Bahan:

• 1 biji limau nipis, dihiris nipis
• 10-12 helai daun pudina segar
• 1 liter air sejuk
• Ais kiub (pilihan)

Cara membuat:

1. Basuh lemon dan pudina hingga bersih.
2. Hiris lemon menjadi kepingan nipis.
3. Sediakan bekas atau botol besar, kemudian masukkan hirisan lemon dan daun pudina.
4. Tambahkan air sejuk ke dalam bekas yang mengandungi bahan-bahan.
5. Biarkan ia berada di dalam peti sejuk selama 2-4 jam untuk membolehkan rasa dan manfaat lemon dan pudina meresap ke dalam air.
6. Nikmati air infused yang menyegarkan ini dengan menambah kiub ais, jika anda suka.

Resipi ini memberikan rasa yang menyegarkan dan boleh membantu meningkatkan penghadaman dan mengekalkan kulit segar berkat kandungan vitamin C lemon dan sifat anti-radang pudina.

2. Timun dan Oren Infuse Water

Bahan:

• 1/2 timun, dihiris nipis
• 1 oren, dihiris nipis
• 1 liter air sejuk
• Beberapa helai daun selasih (pilihan)

Cara membuat:

1. Basuh timun dan oren hingga bersih.
2. Hiris timun dan oren menjadi kepingan nipis.
3. Sediakan botol atau bekas besar, kemudian masukkan hirisan timun dan oren ke dalamnya.
4. Tambahkan beberapa helai daun selasih untuk mendapatkan aroma segar tambahan (pilihan).
5. Tuang air sejuk ke dalam bekas dan biarkan ia berada di dalam peti sejuk selama 2-4 jam.
6. Hidangkan sejuk dan nikmati.

Resipi ini kaya dengan kandungan air yang bermanfaat untuk penghidratan badan dan mengandungi vitamin C daripada oren yang baik untuk kulit. Timun juga memberikan kesan menenangkan pada kulit dan mengekalkan keseimbangan lembapan badan.