Adakah anda sering merasakan wajah anda kelihatan lebih tua selepas marah? Mungkin selepas hari yang tertekan, anda perasan garis-garis halus mula kelihatan di dahi atau di sekeliling mata anda. Jadi, betul ke marah boleh mempercepatkan penuaan kulit? Jawapannya: ya, tetapi tidak secara langsung. Kemarahan bukanlah punca utama penuaan kulit, tetapi ekspresi muka yang marah boleh menyebabkan kulit ditarik dan diregangkan yang, jika berulang, boleh menyebabkan garis halus dan kedutan. Selain itu, tekanan yang sering timbul akibat marah juga boleh memberi kesan buruk kepada kesihatan kulit. Dalam artikel ini, kita akan membincangkan bagaimana kemarahan boleh menjejaskan keadaan kulit dan lapan cara berkesan untuk mengekalkan wajah yang muda. Jadi, jika anda ingin kekal kelihatan segar dan berseri walaupun anda sering menghadapi situasi yang meletihkan emosi, baca ulasan sehingga tamat!

Bolehkah Kemarahan Mempercepatkan Penuaan Kulit?

Ramai yang beranggapan marah secara langsung membuatkan wajah cepat tua. Sebenarnya, bukan kemarahan itu sendiri yang menyebabkan penuaan, sebaliknya tindak balas badan terhadap emosi ini yang mempengaruhi kulit. Apabila seseorang marah, otot muka akan menjadi tegang. Otot di sekeliling dahi mengecut, kening berkerut, dan kawasan sekitar mulut tegang. Jika ini berlaku dengan kerap, kedutan dinamik akan terbentuk. Pada mulanya, kedutan ini hanya kelihatan apabila kita meluahkan diri, tetapi lama kelamaan ia boleh menjadi kedutan kekal yang sukar dihilangkan. Kemarahan sering menyebabkan tekanan, yang kemudian mencetuskan hormon kortisol. Tahap kortisol yang tinggi boleh:

• Mengurangkan pengeluaran kolagen dan elastin, dua protein penting yang memastikan kulit tegang dan anjal.
• Menyebabkan keradangan, yang boleh memburukkan lagi keadaan kulit seperti jerawat, kemerahan, malah mempercepatkan penuaan pramatang.

Apabila kita marah, pernafasan kita sering menjadi pendek dan cetek. Ini mengurangkan bekalan oksigen ke kulit, yang akhirnya menjadikan wajah kelihatan kusam dan kurang berseri. Ramai orang melepaskan kemarahan mereka dengan cara yang tidak sihat, seperti:

• Mengambil makanan yang tinggi kandungan gula dan lemak boleh merosakkan keanjalan kulit.
• Kurang tidur akibat tekanan, yang boleh mempercepatkan proses penuaan.
• Merokok atau meminum alkohol sebagai pelarian, yang menyumbang kepada penampilan garis-garis halus dan kulit kendur.

Jadi, walaupun kemarahan tidak secara langsung menyebabkan penuaan, kesan jangka panjangnya boleh memudaratkan kesihatan kulit.

8 Cara untuk Mengekalkan Kulit Anda Kelihatan Muda

Walaupun kita tidak dapat mengelak kemarahan sepenuhnya, kita boleh mengambil beberapa langkah supaya kesannya tidak merosakkan kulit. Berikut ialah lapan cara untuk memastikan kulit anda sentiasa muda dan berseri.

1. Gunakan Sabun dengan Kandungan Retinol

Retinol dikenali sebagai salah satu bahan anti-penuaan terbaik kerana keupayaannya untuk merangsang pengeluaran kolagen dan mempercepatkan pertumbuhan semula kulit. Menggunakan pembersih muka yang mengandungi retinol boleh membantu mengurangkan garis halus, mencegah kedutan dan mengekalkan keanjalan kulit. Salah satunya menggunakan Glow Soap Beauty of Angel, kandungan retinol dan niacinamide di dalamnya boleh menjadikan kulit lebih cerah dan melambatkan penuaan pramatang. 

2. Gunakan Pelindung Matahari secara kerap

Pendedahan UV adalah punca utama penuaan pramatang. Gunakan pelindung matahari dengan SPF minimum 30 setiap hari untuk melindungi kulit anda daripada kerosakan matahari, mencegah bintik hitam dan mengekalkan keanjalan kulit.

3. Pengambilan Makanan Kaya Antioksida

Makanan yang tinggi dengan antioksidan seperti beri, sayur-sayuran hijau dan kacang boleh membantu melawan radikal bebas yang mempercepatkan penuaan. Selain itu, makanan ini juga dapat meningkatkan penghasilan kolagen secara semulajadi.

4. Urus Tekanan Dengan Baik

Oleh kerana tekanan boleh mencetuskan penuaan, adalah penting untuk mencari cara untuk menguruskannya, seperti:

• Meditasi dan yoga untuk menenangkan fikiran.
• Senaman dengan kerap untuk menjadikan badan anda lebih santai.
• Luahkan emosi anda dengan cara yang sihat, seperti menulis jurnal atau bercakap dengan rakan.

5. Tidur yang Mencukupi dan Berkualiti

Kurang tidur boleh mempercepatkan penuaan kulit kerana badan tidak mempunyai masa yang cukup untuk membaiki sel-sel yang rosak. Tidur sekurang-kurangnya 7-9 jam setiap malam boleh membantu memastikan kulit anda segar dan bercahaya.

6. Minum Air Yang Cukup

Dehidrasi boleh menyebabkan kulit kelihatan kusam dan lebih terdedah kepada kedutan. Pastikan anda minum sekurang-kurangnya 2 liter air sehari untuk memastikan kulit anda sentiasa lembap dan anjal.

7. Elakkan Tabiat Buruk Yang Merosakkan Kulit Anda

Merokok, pengambilan alkohol yang berlebihan dan kerap menggosok muka boleh mempercepatkan penuaan kulit. Mengelakkan tabiat ini akan membantu mengekalkan kulit anda sihat dan awet muda.

8. Gunakan penjagaan kulit yang sesuai dengan jenis kulit anda

Menggunakan produk penjagaan kulit yang sesuai dengan jenis kulit anda adalah sangat penting untuk mengekalkan kesihatannya. Pilih produk yang mengandungi bahan pelembap, antioksidan dan anti-penuaan untuk hasil yang maksimum.