Troli masih kosong
1. Sakit Dada atau Sesak di Dada
Sakit dada adalah salah satu simptom klasik yang sering muncul pada orang yang mempunyai kolesterol tinggi. Ini berlaku kerana pengumpulan plak kolesterol dalam arteri koronari yang menyekat aliran darah ke jantung. Sensasi ini sering digambarkan sebagai perasaan berat, sesak, atau tekanan. Dalam dunia perubatan, keadaan ini dikenali sebagai angina. Jika sakit dada tidak dirawat, ia boleh berkembang menjadi serangan jantung.2. Kesemutan di Tangan dan Kaki
Kesemutan atau kebas pada tangan dan kaki selalunya disebabkan oleh peredaran darah yang tidak optimum. Apabila kolesterol jahat (LDL) terkumpul di dalam saluran darah, aliran darah menjadi tersumbat, menyebabkan bahagian tertentu badan kekurangan oksigen dan nutrien. Jika anda sering berasa kesemutan, terutamanya tanpa sebab yang jelas, anda harus segera memeriksa tahap kolesterol anda.3. Xanthoma: Mendapan Lemak Di Bawah Kulit
Xanthoma ialah deposit lemak kekuningan yang muncul di bawah kulit. Biasanya, xanthomas boleh ditemui di kawasan seperti kelopak mata, siku, lutut, tangan atau kaki. Keadaan ini selalunya merupakan tanda fizikal yang jelas bahawa seseorang itu mempunyai tahap kolesterol yang sangat tinggi. Walaupun xanthoma tidak selalu berbahaya, keadaan ini menunjukkan bahawa metabolisme lemak dalam badan tidak berfungsi dengan baik.4. Sakit Kepala Berulang
Kolesterol tinggi boleh menyebabkan penyempitan atau penyumbatan saluran darah di otak, yang dikenali sebagai aterosklerosis. Apabila aliran darah ke otak disekat, ia boleh mencetuskan sakit kepala yang berulang dan sengit. Gejala ini sering diabaikan, walaupun sakit kepala yang disebabkan oleh kolesterol tinggi boleh menjadi petanda awal keadaan serius seperti strok.5. Kaki Mudah Letih atau Sakit Ketika Berjalan
Apabila saluran darah tersumbat akibat pengumpulan kolesterol, badan perlu bekerja lebih keras untuk mengedarkan darah ke semua organ dan tisu. Akibatnya, otot-otot badan terutama kaki mudah berasa letih. Sakit pada kaki apabila berjalan juga dikenali sebagai klaudikasio, yang menunjukkan aliran darah terjejas di bahagian bawah badan.6. Cacat Penglihatan
Paras kolesterol tinggi juga boleh menjejaskan saluran darah sekitar mata, menyebabkan kecacatan penglihatan. Tanda-tanda yang mungkin termasuk penglihatan kabur atau kemunculan bintik-bintik kecil seperti bayang-bayang dalam bidang penglihatan. Jika anda mengalami masalah ini tanpa sebab yang jelas, ini mungkin petanda bahawa kolesterol telah menjejaskan kesihatan saluran darah anda.7. Kulit Kering dan Mengelupas
Simptom kolesterol tinggi yang sering diabaikan ialah kulit kering dan bersisik, selalunya tanda yang tidak disedari tetapi boleh menunjukkan peredaran darah terjejas akibat kolesterol tinggi. Apabila aliran darah ke kulit terganggu, nutrien dan oksigen yang sepatutnya mengekalkan kelembapan semula jadi kulit tidak dapat diagihkan dengan baik. Akibatnya, kulit kehilangan lembapan, berasa kasar, malah boleh merekah. Namun, terdapat penyelesaian mudah yang boleh membantu mengekalkan kulit anda daripada kering, iaitu dengan menggunakan rangkaian penjagaan kulit White Tomato Beauty of Angel.
Jenis Makanan Yang Mencetuskan Kolesterol Tinggi
Untuk mengekalkan paras kolesterol normal, adalah penting untuk mengenali jenis makanan yang menjadi pencetus utama peningkatan kolesterol:
Makanan Laut Berlebihan
Makanan laut seperti udang, ketam dan sotong mengandungi kolesterol tinggi yang boleh menjejaskan kesihatan, terutamanya jika diambil secara berlebihan. Walaupun kaya dengan protein dan nutrien, makanan ini mengandungi lemak tepu yang boleh meningkatkan tahap LDL (kolesterol jahat) dalam darah.
Makanan Bergoreng
Proses menggoreng terutama dengan minyak yang digunakan berulang kali menghasilkan lemak trans yang sangat tidak baik untuk kesihatan jantung. Lemak trans boleh meningkatkan kolesterol jahat dan menurunkan paras kolesterol baik (HDL) dalam badan.
Makanan Diproses dan Segera
Sosej, nugget dan makanan segera yang lain mengandungi lemak tepu dan pengawet yang boleh mencetuskan peningkatan kolesterol. Makanan ini juga biasanya mengandungi garam yang tinggi, yang boleh meningkatkan tekanan darah, sekali gus memburukkan lagi risiko kesihatan.
