Pernahkah anda melihat cermin pada waktu pagi dan berfikir, "Aduh, kenapa kulit saya kelihatan kusam?" Walaupun anda telah mencuba penjagaan kulit ini dan itu, menggunakan pelindung matahari, pembersihan berganda, esen, serum, dan melakukan semua langkah dalam rutin penjagaan kulit anda. Namun begitu, hasilnya agak tidak berubah.

Nah, mungkin sekarang masa untuk anda mula mengintip bukan sahaja apa yang anda letakkan pada kulit anda, tetapi juga apa yang anda makan. Ya, kulit glowing bukan sahaja hasil skincare, malah dari dalam badan. Salah satu makanan yang sering dipandang remeh tetapi ternyata mempunyai kuasa besar untuk kulit ialah... daging merah.

Hei, jangan langsung fikir "Kolesterol!" Dahulu. Jika dimakan secara sihat dan tidak berlebihan, daging merah sebenarnya mempunyai banyak manfaat untuk kulit anda tau. Ayuh, mari kita terokai bersama 9 kebaikan pengambilan daging merah secara kerap untuk kecantikan kulit anda!

1. Kaya dengan Zat Besi, Bye Kulit Pucat!

Pernahkah anda mendengar istilah "kulit yang sihat ialah kulit yang mempunyai cukup oksigen"? Besi dalam daging merah sangat membantu pengeluaran hemoglobin, yang bertanggungjawab untuk menghantar oksigen ke seluruh badan, termasuk ke kulit. Jika anda kekurangan zat besi, kulit anda boleh menjadi pucat, kusam, dan kusam. Padahal rajin buat skincare setiap malam. Oleh itu, pengambilan daging merah boleh membantu kulit anda kelihatan lebih hidup dan cerah semula jadi.

2. Protein Tinggi Membantu Penjanaan Semula Kulit

Kulit kita mengalami "kerosakan halus" setiap hari, sama ada disebabkan oleh cahaya matahari, pencemaran atau geseran bantal semasa tidur. Nah, protein dalam daging merah sangat membantu proses regenerasi, aka pembentukan sel kulit baru. Anggap saja macam ubah suai rumah, kalau tak ada bahan binaan takkan berjalan lancar. Perkara yang sama dengan kulit. Tanpa pengambilan protein yang mencukupi, proses pembaikan sel kulit menjadi perlahan dan kulit anda menjadi kusam malah mudah pecah.

3. Kolagen Asli dari Dalam

Siapa yang tidak mahu kulit yang tegang, anjal dan anti-kendur? Semua orang mahu itu, bukan? Nah, daging merah mengandungi asid amino penting seperti glisin dan prolin, dua bahan asas untuk membentuk kolagen dalam badan. Kolagen inilah yang menjadikan kulit sentiasa anjal dan licin. Jadi, daripada hanya bergantung pada penjagaan kulit yang digunakan, mari kita mula membantu badan menghasilkan kolagen semulajadi daripada makanan juga. Kombo akan menjadikan kulit anda lebih sejuk!

4. Mengandungi Zink, Penjaga Kulit dari Jerawat

Bagi anda yang mempunyai masalah jerawat degil, zink adalah nutrien yang perlu anda perhatikan. Zink membantu mengawal pengeluaran minyak pada wajah, mempercepatkan penyembuhan luka jerawat dan mempunyai kesan anti-radang. Daging merah mempunyai kandungan zink yang agak tinggi tau. Jadi jika anda bosan dengan jerawat yang datang dan pergi sesuka hati, mungkin sudah tiba masanya untuk memperbaiki pemakanan anda terutamanya dari segi zink.

5. Jadikan Kulit Lembap Secara Semulajadi

Adakah kulit anda sering kering, merekah dan mudah merengsa? Mungkin badan anda kekurangan lemak penting. Daging merah, terutamanya apabila dimasak secara sihat, boleh menjadi sumber lemak baik yang membantu mengekalkan kelembapan kulit dari dalam. Tetapi ingat, pilih potongan daging tanpa lemak (rendah lemak tepu) dan jangan goreng dalam minyak yang banyak. Lebih baik dikukus atau dibakar supaya khasiatnya kekal optimum.

6. Vitamin B Kompleks Yang Menjadikan Kulit Cerah

Vitamin B-kompleks, terutamanya B2, B3, B6, dan B12, memainkan peranan utama dalam menjaga kesihatan kulit. Vitamin ini membantu metabolisme sel kulit, mengurangkan keradangan, dan mengekalkan tona kulit yang sekata. Daging merah adalah sumber vitamin B-kompleks yang cukup lengkap. Jadi jika anda rasa kulit anda mudah kusam, sensitif atau tona kulit tidak sekata, cuba semak semula pengambilan vitamin B anda. Ia mungkin kurang!

7. Anti Penuaan Pramatang

Penuaan tidak dapat dielakkan, tetapi siapa kata ia tidak boleh diperlahankan? Daging merah kaya dengan antioksidan semulajadi seperti selenium dan juga bahan yang menyokong penghasilan kolagen. Gabungan ini membantu mengekalkan keanjalan kulit dan melambatkan penampilan garis-garis halus. Amat sesuai untuk anda yang mula merasakan kawasan bawah mata atau dahi mula menunjukkan tanda-tanda "penat". Jaga sekarang sebelum terlambat, okay!

8. Tingkatkan Tenaga dan Mood (Kulit Menjadi Juga Gembira)

Apabila anda tertekan, kurang tidur, atau badan anda mudah berasa lemah, biasanya kulit anda menjadi sasaran utama. Ia boleh menyebabkan jerawat, kulit kusam, atau lingkaran hitam di bawah mata. Nah, pengambilan daging merah boleh membantu meningkatkan tenaga anda kerana ia mengandungi tahap vitamin B12 yang agak tinggi. Vitamin ini juga membantu sistem saraf dan hormon berfungsi. Jika mood anda baik, anda mendapat tidur yang cukup, dan badan anda cergas, kulit anda juga akan berseri. Serius!

9. Membantu Penyerapan Nutrien Lain

Ini adalah faedah yang sering diabaikan. Daging merah sebenarnya boleh membantu tubuh menyerap nutrien penting lain, seperti vitamin A dan E, yang memainkan peranan besar dalam mengekalkan kulit yang sihat. Jadi dengan memakan daging merah, anda bukan sahaja mendapat faedah langsung daripada daging, tetapi juga faedah bonus daripada makanan lain yang anda ambil dengannya. Ia seperti mendapat pulangan tunai, tetapi dalam versi pemakanan!

Tetapi, Penjagaan Kulit Masih Tidak Boleh Ditinggalkan

Walaupun daging merah mempunyai pelbagai manfaat, hasil maksimum untuk kulit tetap memerlukan gabungan dalaman dan luaran. Oleh itu, selain menjaga pemakanan anda, anda juga memerlukan penjagaan kulit yang menyokongnya.

Jadi, adakah anda telah menemui produk White Tomato Beauty of Angel?

Penjagaan kulit ini bukan penjagaan kulit biasa. Kandungan kolagen dan niacinamide sangat sesuai untuk membantu menguatkan penghalang kulit, mencerahkan kulit, dan menjadikan kulit kelihatan lebih muda lebih lama. Ia sesuai untuk anda yang bekerja dari pagi hingga malam, atau belajar sambilan—kulit anda akan tetap berseri walaupun dengan jadual sibuk anda!

Ayuh, jaga kulit anda dari dalam dan luar!

Cuba mula memberi perhatian kepada apa yang anda makan. Daging merah boleh menjadi pilihan makanan yang lazat dan bermanfaat untuk kulit anda. Tapi jangan lupa juga pakai skincare yang boleh memberi kesan yang nyata. Kerana gabungan makanan sihat + penjagaan kulit berkualiti = kulit cantik maksimum!