Troli masih kosong
Tabiat Yang Boleh Membuatkan Usus Anda Kotor
Makan Terlalu Banyak Makanan Bergoreng Makanan bergoreng mungkin rasanya lazat dan menggoda, tetapi memakannya dengan kerap boleh membebankan usus anda. Makanan bergoreng yang tinggi lemak dan minyak bukan sahaja sukar dihadam oleh badan, malah boleh memburukkan lagi penyerapan nutrien dan menyebabkan pengumpulan toksin dalam usus. Pengumpulan lemak ini boleh mengganggu keseimbangan bakteria baik dalam usus, yang akhirnya memburukkan kesihatan pencernaan. Makanan Manis Berlebihan Pengambilan makanan manis secara berlebihan, terutamanya gula halus, boleh merosakkan mikroflora usus. Gula yang tidak dipecahkan dengan betul dalam saluran penghadaman boleh menjadi sumber makanan bakteria jahat, yang boleh menyebabkan keradangan. Keadaan ini menjejaskan fungsi penghadaman dan membawa kepada pengumpulan toksin dalam badan, seterusnya menjadikan usus kotor. Kekurangan Serat Serat sangat penting untuk mengekalkan penghadaman yang lancar. Tanpa serat yang mencukupi, usus anda akan mengalami kesukaran memproses makanan, yang boleh menyebabkan sembelit atau toksin disimpan dalam badan lebih lama. Tabiat makan makanan rendah serat seperti mi segera, roti putih atau makanan ringan mengurangkan jumlah serat yang diperlukan oleh badan untuk memastikan usus bersih dan sihat.7 Tanda Usus Kotor
1. Sembelit
Salah satu tanda usus kotor yang paling ketara ialah sembelit. Apabila usus tidak berfungsi dengan baik, makanan yang masuk ke dalam badan anda tidak dicerna atau diproses dengan cekap. Ini menyebabkan pengumpulan sisa dan toksin dalam badan yang boleh menghalang proses pembuangan najis. Di samping itu, diet rendah serat atau pengambilan makanan yang diproses juga boleh memburukkan lagi sembelit. Jika anda mendapati diri anda jarang membuang air besar (kurang daripada tiga kali seminggu), ini boleh menjadi petanda bahawa usus anda tidak berada dalam keadaan terbaik.2. Kulit Berjerawat dan Bintik Hitam
Kulit selalunya menjadi penunjuk kepada keadaan dalaman badan. Toksin yang tertahan dalam badan akibat usus yang kotor boleh dilepaskan melalui kulit terutamanya di bahagian muka, belakang dan dada. Salah satu gejala yang paling biasa ialah jerawat. Jika usus anda penuh dengan toksin dan tidak berfungsi secara optimum, badan anda akan cuba membuang sisa melalui liang kulit anda, yang membawa kepada keradangan dan jerawat. Bintik hitam juga boleh muncul akibat liang roma tersumbat oleh minyak dan kotoran, yang disebabkan oleh pengumpulan toksin dalam badan. Untuk mengatasi masalah kulit ini, anda boleh menggunakan White-Tomato-weight:W400;">White-Tomato-weight Toner. Bahan aktifnya bukan sahaja boleh menghalang pertumbuhan jerawat, tetapi juga membantu mencerahkan kulit, memberikan perlindungan tambahan terhadap kesan sampingan usus yang kotor pada kulit.3. Kembung dan Gas
Usus yang kotor sering menyebabkan masalah penghadaman, yang membawa kepada kembung perut dan pengeluaran gas yang berlebihan. Ini berlaku disebabkan oleh pengumpulan makanan yang tidak dicerna, penapaian dalam usus besar, dan aktiviti bakteria jahat yang menghasilkan gas. Apabila makanan tidak dihadam dengan cekap, ia kekal di dalam usus lebih lama, menyebabkan rasa kenyang, kembung perut, atau sakit. Gas berlebihan ini juga boleh menyebabkan kerap kentut atau sendawa.
4. Keletihan Berlebihan Tanpa Sebab Yang Jelas
Usus yang kotor mengurangkan keupayaan tubuh untuk menyerap nutrien secara optimum. Akibatnya, walaupun anda sudah cukup tidur atau makan dengan baik, anda masih berasa letih dan lesu sepanjang hari. Ini berlaku kerana badan sukar menyerap tenaga daripada makanan yang anda makan. Selain itu, pengumpulan toksin boleh mengganggu metabolisme badan, membuatkan badan berasa letih walaupun tiada sebab fizikal yang jelas untuk berasa letih.
