Tahukah anda bahawa anda boleh menyemak sendiri tanda-tanda keputihan normal di rumah? Keputihan adalah perkara biasa yang dialami oleh setiap wanita sebagai sebahagian daripada sistem peranakan yang sihat. Namun, masih ramai di antara kita yang keliru untuk membezakan keputihan yang normal dan tidak normal. Adalah penting untuk memahami tanda-tanda keputihan normal untuk mengekalkan kesihatan badan secara keseluruhan.

Mengapa keputihan penting?

Sebelum membincangkan lebih lanjut, penting untuk mengetahui bahawa keputihan sebenarnya adalah mekanisme semula jadi tubuh untuk membersihkan dan melindungi bahagian intim wanita. Cecair ini membantu mengekalkan kelembapan, mencegah jangkitan, dan membuang sel-sel mati dari faraj. Dalam erti kata lain, keputihan adalah "penjaga pintu" pertama untuk kesihatan reproduktif.

7 Tanda Keputihan Normal

Keputihan sering membimbangkan ramai wanita kerana kurangnya pemahaman tentang perkara yang dianggap normal. Sebenarnya keputihan adalah proses semula jadi tubuh untuk menjaga kebersihan dan kesihatan organ peranakan. Berikut adalah 7 tanda keputihan normal yang menunjukkan tiada apa yang perlu dirisaukan:

1. Warna Jelas atau Putih Susu

Keputihan yang normal biasanya berwarna jernih atau putih susu.

• Jelas: Biasanya berlaku pada awal atau akhir kitaran haid.
• Putih susu: Selalunya muncul antara kitaran atau sebelum haid.

Nota: Jika warna berubah kepada kuning tua, hijau atau keperangan, ini mungkin tanda jangkitan atau masalah kesihatan yang lain.

2. Bau Ringan atau Tidak Berbau

Keputihan biasa mempunyai bau yang sangat ringan, hampir tidak dapat dilihat.

• Bau ini datang daripada bakteria baik (lactobacillus) yang mengekalkan keseimbangan pH faraj.

Berhati-hati jika:

• Bau berubah menjadi hanyir, busuk atau tajam. Ini mungkin menunjukkan jangkitan seperti bakteria vaginosis atau trikomoniasis.

3. Tekstur Lendir Lembut

Tekstur keputihan biasa adalah lembut, seperti putih telur mentah atau krim.

• Semasa ovulasi: Lebih licin dan anjal, menjadikannya lebih mudah untuk sperma bergerak.
• Selepas ovulasi: Lebih tebal dan putih susu.

Nota: Pelepasan seperti keju yang berkerut boleh menjadi tanda jangkitan yis.

4. Tidak disertai dengan rasa gatal atau pedih

Keputihan biasa tidak menyebabkan kegatalan, kesakitan atau kerengsaan.

• Jika anda berasa gatal atau terbakar, mungkin terdapat kerengsaan atau jangkitan.

Langkah pencegahan: Elakkan menggunakan sabun yang mengandungi pewangi di kawasan faraj.

5. Isipadu Mengikut Kitaran Haid

Jumlah keputihan boleh berubah sepanjang kitaran haid.

• Tempoh subur: Keputihan lebih banyak dan licin.
• Selepas haid: Kelantangan berkurangan.

Nota: Jumlah keputihan yang sangat besar di luar corak normal anda boleh menjadi tanda jangkitan atau tekanan hormon.

6. Tidak Mengganggu Aktiviti Harian

Keputihan yang normal tidak akan membuatkan anda berasa tidak selesa atau mengganggu aktiviti anda.

• Tidak menyebabkan kelembapan berlebihan di kawasan intim.

Petua: Gunakan pantyliner hanya apabila diperlukan, dan pastikan anda menukarnya dengan kerap.

7. Tiada Perubahan Warna Semasa Mengeringkan

Apabila ia kering pada seluar dalam, keputihan yang normal akan meninggalkan kesan kuning muda. Warna ini adalah hasil pengoksidaan cecair keputihan apabila terdedah kepada udara. Berwaspada jika: Keputihan kelihatan kehijauan, keperangan atau kemerahan.

Adakah boleh menggunakan sabun untuk membersihkan kawasan kewanitaan?

Secara amnya, adalah disyorkan untuk tidak menggunakan sabun biasa atau produk pembersih lain yang mengandungi bahan kimia keras pada kawasan kewanitaan. Ini kerana kulit faraj sangat sensitif dan mempunyai keseimbangan pH yang sangat penting untuk menjaga kesihatan. Menggunakan sabun yang mengandungi pewangi, alkohol, atau bahan kimia lain boleh mengganggu keseimbangan pH semula jadi dan mikroflora (bakteria baik) dalam faraj, yang berfungsi untuk melindungi daripada jangkitan dan kerengsaan. Gangguan pH Semulajadi Faraj mempunyai pH sedikit berasid (sekitar 4.5) untuk menghalang pertumbuhan bakteria berbahaya. Sabun biasa, terutamanya yang mengandungi pewangi atau bahan kimia, boleh mengubah pH ini, menyebabkan ketidakseimbangan dan meningkatkan risiko jangkitan, seperti bakteria vaginosis atau jangkitan yis. Kerengsaan dan Kekeringan Menggunakan sabun yang salah boleh menyebabkan kerengsaan, pedih, atau kekeringan di kawasan sensitif ini. Ini menjadikan kulit lebih mudah terdedah kepada jangkitan dan ketidakselesaan. Mengurangkan Perlindungan Semula Jadi Bakteria baik dalam faraj (lactobacillus) berfungsi untuk menjaga kebersihan dan melawan mikroorganisma berbahaya. Sabun yang keras boleh membunuh bakteria baik ini, mengurangkan keupayaan tubuh untuk melindungi dirinya sendiri. Namun, jika anda ingin menjaga kebersihan dan kesegaran kawasan kewanitaan, anda boleh menggunakan