Pada masa kini, piawaian kecantikan yang sering beredar di media sosial seolah -olah menuntut kita untuk kelihatan bersinar sepanjang masa. Ramai di antara kita akhirnya terperangkap dalam rutin penjagaan kulit 10-berdiri, pengelupasan 3 kali seminggu, sehingga ia bergantung kepada rawatan mahal. Malah, kulit adalah organ hidup yang dapat bertindak balas terhadap perkara -perkara kecil dari gaya hidup kita, sama ada dari makanan, alam sekitar, atau emosi.

Berita baik, terdapat beberapa tabiat yang unik, yang sering melarikan diri dari perhatian, tetapi dapat menjadikan kulit anda lebih jelas dan berseri. Mari kita mengintip satu demi satu!

1. Tidur dengan muzik semulajadi

Pernah cuba tidur disertai dengan bunyi hujan atau burung berkicau? Apabila tekanan berkurangan, pengeluaran minyak di muka menjadi lebih stabil, dan penjanaan semula sel -sel kulit secara optimum semasa tidur.

Hasilnya? Pada waktu pagi wajahnya terasa lebih segar, lebih cerah, dan baik. Jadi, jika anda adalah jenis orang yang suka overthinking sebelum tidur, cuba ubah senarai main anda malam ini.

2. Bercakap sahaja di hadapan cermin

Kebiasaan ini digunakan untuk dianggap pelik - walaupun sedikit menakutkan. Tetapi menurut beberapa ahli psikologi, bercakap positif kepada diri sendiri (perbincangan diri) dapat meningkatkan mood dan meningkatkan cinta diri. Apabila anda berasa lebih bahagia dan yakin, badan melepaskan endorfin yang memainkan peranan dalam kesihatan kulit.

Perbincangan diri setiap pagi juga boleh menjadi momen refleksi yang membantu mengurangkan tekanan. Dan sekali lagi, kulit bebas tekanan cenderung lebih bersinar semula jadi! 3. Enzim papain yang terkandung dalam pepaya membantu proses pengelupasan semulajadi dari badan. Selain itu, kandungan vitamin A dan C adalah super tinggi, dua nutrien utama untuk kulit anggun dan belia. Rasanya segar, kesannya adalah nyata. Sleek.webp "," FileSize ": 39274," Height ": 620," href ":"/penyimpanan/lcvumqlhctk39pijkocew1h91diywhl kbc3sgsvr.webp "," url ":"/penyimpanan/lcvumqlhctk39pijkocew1h9h91diywhlkbc3sgsvr.webp "," lebar ": 1200}" data-trix-content-type = "image/webp" attributes = " Lampiran-webp ">