Rambut gugur adalah perkara biasa, tetapi bagaimana jika bilangan helai yang gugur meningkat setiap hari? Adakah anda sering mendapati rambut berselerak di atas bantal, lantai bilik mandi atau tersangkut di sikat anda dalam jumlah yang membuatkan anda panik? Boleh jadi tanpa disedari, anda melakukan tabiat remeh yang mempercepatkan keguguran rambut! Kebotakan bukan sahaja masalah genetik, tetapi juga boleh dicetuskan oleh tabiat harian yang kelihatan tidak berbahaya. Daripada cara anda mengikat rambut sehinggalah tabiat mencuci rambut, semuanya boleh memberi kesan kepada kesihatan kulit kepala dan akar rambut anda. Jadi, sebelum terlambat, mari kita lihat tujuh tabiat berikut yang boleh mempercepatkan kebotakan!

1. Selalunya Mengikat Rambut Terlalu Ketat

Siapa yang suka mengikat rambut supaya kelihatan kemas dan praktikal? Berhati-hati, mengikat rambut anda terlalu kerap—terutamanya dalam ekor kuda yang sangat ketat—boleh menyebabkan alopecia cengkaman, iaitu keguguran rambut akibat tarikan berlebihan pada folikel rambut. Apabila rambut ditarik secara berterusan untuk jangka masa yang lama, akar rambut boleh menjadi lemah, menyebabkan batang rambut mudah patah dan akhirnya gugur. Dalam kes yang lebih teruk, tabiat ini boleh merosakkan folikel rambut secara kekal, menghalang rambut daripada tumbuh semula. Penyelesaian:

• Gunakan ikatan rambut yang lembut seperti satin atau scrunchie fabrik untuk mengelak daripada menarik rambut anda terlalu banyak.
• Jangan ikat rambut terlalu ketat, terutamanya untuk masa yang lama.
• Turunkan rambut anda sekali-sekala supaya folikel rambut boleh "bernafas".

2. Menyikat Rambut Basah

Selepas disyampu, rambut berada dalam keadaan paling rapuh kerana kutikula rambut masih terbuka dan terdedah kepada patah. Menyikat rambut basah secara kasar boleh menyebabkan banyak rambut tercabut dari akarnya! Tabiat ini bukan sahaja menyebabkan rambut cepat gugur, tetapi juga boleh menyebabkan kerosakan struktur yang menjadikan rambut mudah putus, bercabang dan menjadi lebih nipis dari masa ke masa. Penyelesaian:

• Gunakan sikat bergigi lebar atau jari anda untuk meleraikan rambut yang basah.
• Pastikan rambut anda separuh kering sebelum menyikatnya dengan sikat biasa.
• Jika boleh, gunakan serum rambut atau perapi biarkan untuk mengurangkan geseran semasa menyikat rambut anda.

3. Penggunaan Terlalu Banyak Peranti Pemanas

Pengering pukulan, pelurus rambut dan pengeriting rambut boleh menjadikan rambut anda kelihatan lebih kemas dan bergaya, tetapi jika digunakan terlalu kerap, kesannya boleh merosakkan kutikula rambut dan menyebabkan kebotakan lebih cepat! Pendedahan kepada suhu tinggi boleh menyebabkan rambut kehilangan kelembapan semula jadi, menyebabkan rambut menjadi kering, rapuh dan mudah patah. Jika dilakukan secara berterusan, lama kelamaan rambut boleh mengalami kerosakan haba kekal, di mana helai rambut tidak dapat pulih. Penyelesaian:

• Kurangkan penggunaan peranti pemanas, gunakannya hanya apabila benar-benar perlu.
• Sentiasa gunakan semburan pelindung haba sebelum menggunakan alat penggayaan.
• Gunakan haba rendah hingga sederhana untuk mengelakkan kerosakan rambut selanjutnya.

4. Bersyampu Terlalu Kerap atau Terlalu Jarang

Menjaga rambut anda bersih adalah penting, tetapi mencuci rambut anda terlalu kerap boleh mengurangkan minyak semula jadi di kulit kepala anda, yang akhirnyamenjadikan rambut anda kering dan rapuh. Sebaliknya, jika anda terlalu jarang bersyampu, minyak dan kotoran akan terkumpul pada kulit kepala, menyebabkan kelemumur dan folikel rambut tersumbat, yang membawa kepada keguguran rambut. Penyelesaian:

• Laraskan kekerapan mencuci syampu mengikut jenis rambut dan aktiviti harian.
• Gunakan syampu yang lembut dan bebas sulfat untuk mengelakkan rambut anda kehilangan minyak semula jadi.
• Jangan lupa gunakan conditioneruntuk memastikan rambut anda lembut dan berkhasiat.

5. Menggunakan Produk Rambut Yang Mengandungi Bahan Keras

Ramai orang tidak menyedari bahawa produk penjagaan rambut yang mereka gunakan mengandungi bahan kimia yang keras seperti sulfat, paraben dan alkohol yang boleh merosakkan rambut. Bahan-bahan ini boleh mengeringkan kulit kepala, merengsakannya, dan juga menyebabkan keguguran rambut dalam jangka masa panjang. Penyelesaian:

• Pilih produk yang mengandungi bahan semula jadi dan bebas daripada sulfat atau paraben.
• Beri perhatian kepada kandungan produk sebelum membeli, elakkan kandungan alkohol yang tinggi.
• Gunakan minyak semula jadi seperti minyak argan atau minyak kelapauntuk memastikan rambut anda sentiasa lembap.

6. Kekurangan Pengambilan Nutrien Penting untuk Rambut

Percaya atau tidak, makanan yang anda makan juga mempengaruhi kesihatan rambut anda. Kekurangan nutrien seperti protein, zat besi, omega-3 dan vitamin B boleh menyebabkan rambut menjadi rapuh dan lebih cepat gugur. Penyelesaian:

• Tingkatkan penggunaan makanan kaya protein seperti telur, ikan dan kacang.
• Pastikan badan anda mendapat cukup pengambilan zat besi dengan memakan sayur-sayuran hijau dan daging merah.
• Ambil suplemen biotin jika perlu untuk meningkatkan kesihatan rambut.

7. Tekanan Berlebihan

Tekanan bukan sahaja menjejaskan kesihatan mental, tetapi juga kesihatan fizikal, termasuk rambut. Tekanan yang berlebihan boleh menyebabkan telogen effluvium, keadaan di mana banyak rambut memasuki fasa gugur lebih cepat daripada sepatutnya. Jika tidak dirawat, kebotakan boleh berlaku dalam masa yang singkat! Penyelesaian:

• Cuba teknik relaksasi seperti meditasi, yoga atau senaman ringan untuk mengurangkan tekanan.
• Pastikan mendapat tidur yang cukup supaya badan anda mempunyai masa untuk pulih.
• Lakukan aktiviti yang menyeronokkan untuk mengekalkan keseimbangan emosi.

Kesimpulan

Kebotakan tidak berlaku dalam sekelip mata, tetapi adalah akibat daripada tabiat buruk yang dilakukan secara berterusan. Jika anda mengalami keguguran rambut yang semakin teruk, cuba nilai tabiat harian anda! Pastikan anda tidak lagi melakukan tabiat yang mempercepatkan kebotakan seperti mengikat rambut terlalu ketat, menyikat rambut basah, menggunakan alat haba yang berlebihan atau mengabaikan nutrien yang penting untuk rambut. Penjagaan rambut bukan sahaja tentang estetika, tetapi juga tentang kesihatan kulit kepala dan keyakinan diri. Dengan membuat perubahan kecil pada rutin harian anda, anda boleh memastikan rambut anda kuat, lebat dan sihat lebih lama! Selain rambut, kesihatan bibir juga perlu diberi perhatian, tau! Bibir yang kering dan merekah boleh membuatkan penampilan anda kelihatan kusam dan kurang segar. Untuk mengatasi masalah ini, gunakan Beauty of Angel Lip Serum yang mengandungi minyak jojoba dan minyak badam. Kedua-dua bahan semula jadi ini mampu melembapkan bibir secara mendalam, mengekalkan bibir yang lembut, anjal dan bebas daripada merekah! Jadi, jangan hanya fokus pada penjagaan rambut sahaja, malah lebih mementingkan kesihatan bibir supaya penampilan anda lebih optimum!