Niacinamide mempunyai beberapa manfaat penting untuk badan kita, baik untuk kesihatan fizikal dan kulit. Vitamin ini mempunyai pelbagai manfaat untuk kesihatan kulit, metabolisme, dan fungsi badan yang lain. Kini niacinamide digunakan secara meluas dalam produk kosmetik dan penjagaan kulit kerana manfaatnya yang sangat baik untuk kulit. Di bawah, kami akan menerangkan lebih lanjut tentang niacinamide dan faedahnya untuk badan kita.

Apakah itu Niacinamide?

Niacinamide ialah sejenis vitamin B3 (niacin) larut air. Ini bermakna badan kita tidak boleh menyimpannya, dan kita perlu mendapatkannya melalui makanan atau suplemen. Niacinamide terdapat dalam pelbagai jenis makanan, termasuk daging, ikan, kacang, sayur-sayuran hijau dan bijirin penuh.

Faedah Niacinamide untuk Tubuh

1. Kesihatan Kulit Salah satu faedah utama niacinamide adalah untuk kesihatan kulit. Ia boleh membantu mengurangkan jerawat, melegakan keradangan kulit, dan meningkatkan keanjalan kulit. Niacinamide juga membantu mengurangkan pengeluaran minyak berlebihan dalam kulit, yang boleh membantu mengawal jerawat. 2. Perlindungan daripada Sinaran UV Niacinamide mempunyai keupayaan untuk melindungi kulit daripada kerosakan yang disebabkan oleh sinaran UV (cahaya matahari). Ini boleh membantu dalam mencegah penuaan pramatang dan kerosakan kulit yang disebabkan oleh pendedahan matahari. 3. Tingkatkan Penghalang Kulit Niacinamide boleh menguatkan penghalang kulit, yang bertanggungjawab untuk mengekalkan kelembapan kulit dan melindunginya daripada bahan kimia dan pencemaran yang merosakkan. 4. Tingkatkan Kesihatan Jantung Niacinamide juga memainkan peranan dalam kesihatan jantung. Ia boleh membantu meningkatkan tahap kolesterol baik (HDL) dan mengurangkan tahap kolesterol jahat (LDL), yang boleh mengurangkan risiko penyakit jantung. Baca juga: Rahsia Memutihkan Ceria Gelap dengan Krim Ketiak 5. Sokongan Fungsi Otak Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa niacinamide mungkin menyokong fungsi otak dan berpotensi membantu dalam rawatan gangguan saraf. 6. Penyelenggaraan Kesihatan Bersama Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa niacinamide boleh membantu dalam menguruskan keadaan seperti osteoarthritis dengan mengurangkan kesakitan dan meningkatkan mobiliti sendi. 7. Peraturan Gula Darah Niacinamide juga boleh memainkan peranan dalam mengawal paras gula darah dalam badan, yang bermanfaat untuk mereka yang berisiko menghidap diabetes.

Dos dan Had

Adalah penting untuk mengambil niacinamide mengikut dos yang disyorkan dan berbincang dengan profesional penjagaan kesihatan anda jika anda mempunyai keadaan kesihatan tertentu atau sedang mengambil ubat. Terlalu banyak niacinamide boleh menyebabkan kesan sampingan seperti kemerahan kulit, sakit kepala atau masalah penghadaman. Niacinamide ialah salah satu vitamin yang penting untuk tubuh kita, dan manfaatnya untuk kulit dan kesihatan keseluruhan tidak boleh diabaikan. Walau bagaimanapun, sebelum mengambil makanan tambahan atau menggunakan produk yang mengandungi niacinamide, anda harus berunding dengan profesional penjagaan kesihatan anda untuk memastikan anda mendapat manfaat optimum dan selamat daripada niacinamide.