Selamat datang di Beauty of Angel, tempat di mana kecantikan dan kepercayaan diri Anda menjadi prioritas. Kami menawarkan perawatan terbaik untuk memperindah penampilan dan memberikan pengalaman yang memanjakan serta menyegarkan.

Hubungi Admin

62895379791166

Bahasa
User Area
Troli masih kosong
Subtotal: RM 0
Lihat Troli Proses Pembayaran

Makan Kurma Semasa Sahur Adakah Anda Kenyang Sepanjang Hari?

blog_details

  • March 20, 2025
Sepanjang bulan Ramadan, ramai yang mencari cara untuk kekal bertenaga dan tidak mudah lapar ketika berpuasa. Salah satu kebiasaan yang sering dilakukan ialah memakan kurma ketika bersahur. Kononnya makan kurma boleh buat perut kenyang sepanjang hari. Tetapi, adakah ini hanya mitos atau sebenarnya fakta yang disokong oleh sains? Ayuh, mari kita bincangkannya secara menyeluruh dalam artikel ini!

Adakah benar makan kurma membuatkan perut anda kurang lapar?

Jawapan ringkasnya: ya, makan kurma semasa sahur boleh membantu anda berasa kenyang lebih lama!Sebabnya? Kurma mempunyai kandungan serat yang tinggi dan nutrien penting lain yang menyokong sistem imun badan semasa berpuasa. Berikut ialah tujuh sebab saintifik mengapa kurma boleh membantu anda menahan rasa lapar lebih lama:

1. Kandungan Serat Tinggi

Kurma mengandungi serat larut yang melambatkan proses penghadaman dalam badan. Serat ini membantu makanan kekal dalam saluran penghadaman lebih lama, jadi perut terasa lebih kenyang dan anda tidak mudah lapar.

2. Sumber Karbohidrat Kompleks

Kurma mengandungi karbohidrat kompleks yang dicerna dengan lebih perlahan daripada karbohidrat ringkas. Ini membantu memastikan paras gula dalam darah stabil dan mengelakkan lonjakan gula yang boleh menyebabkan rasa lapar datang lebih cepat.

3. Kaya dengan Glukosa dan Fruktosa

Sebagai sumber tenaga semula jadi, kurma mengandungi glukosa dan fruktosa yang boleh membekalkan tenaga segera. Tenaga ini bertahan lebih lama dalam badan, jadi anda tidak mudah berasa lemah atau lapar di tengah hari semasa berpuasa.

4. Mengandungi Protein yang Membantu Metabolisme

Walaupun bukan makanan berprotein tinggi, kurma masih mempunyai sedikit kandungan protein yang menyokong metabolisme badan dan membantu membentuk tenaga yang lebih stabil semasa berpuasa. width=

5. Tingkatkan Pengeluaran Hormon Leptin

Leptin ialah hormon yang berperanan mengawal rasa lapar. Kandungan serat dan nutrien dalam kurma dapat membantu meningkatkan pengeluaran leptin, supaya badan tidak cepat berasa lapar selepas bersahur.

6. Membantu Menghidrat Badan

Kurma mempunyai kandungan air yang agak tinggi, terutamanya kurma segar. Ini membantu badan kekal terhidrat lebih lama, yang memainkan peranan penting dalam menahan dahaga dan kelaparan semasa berpuasa.

7. Kaya dengan Magnesium dan Potassium untuk Mengekalkan Tenaga

Kandungan mineral dalam buah ini, seperti magnesium dan kalium, memainkan peranan dalam mengekalkan keseimbangan elektrolit badan. Ini sangat penting untuk memastikan badan sentiasa bertenaga sepanjang hari tanpa mudah letih atau lapar.

Petua Tambahan

Jadi, ia bukan mitos semata-mata, makan buah ini semasa sahur sebenarnya boleh membantu anda berasa kenyang lebih lama! Ini berkat kandungan serat, karbohidrat kompleks, dan pelbagai nutrien penting lain. Namun, tetap penting untuk mengimbanginya dengan makanan berkhasiat lain seperti protein dan lemak sihat supaya badan masih mendapat nutrisi yang mencukupi semasa berpuasa. Selain menjaga pengambilan makanan, anda juga perlu menjaga kesihatan kulit semasa berpuasa. Kekurangan pengambilan air boleh menyebabkan kulit kering dan kusam. Oleh itu, gunakan Beauty of Angel Body Lotion yang mengandungi bahan semula jadi untuk memastikan kulit anda sentiasa lembap sepanjang hari. Dengan kulit yang sihat dan lembap, anda boleh menjalankan ibadah puasa dengan lebih selesa! Jadi, adakah anda sudah bersedia untuk menyambut Ramadan dengan hidangan sebelum sahur yang sihat dan kulit yang terawat?

Tentang Kami

Selamat datang di Beauty of Angel, rumah kecantikan yang didedikasikan untuk meningkatkan kepercayaan diri dan keindahan Anda.

  • Pasar Modern Mutiara Karawaci Blok D No. 19, Bencongan, Kec. Klp. Dua, Kabupaten Tangerang, Banten 15810

  • 62895379791166

  • beautyofangel2023@gmail.com

Ikuti Kami


Hubungi Kami

  62895379791166
Tersedia di mana saja!

© 2025 MSD . Hak cipta terpelihara.

Whatsapp Admin ×

Hai, perlukan bantuan untuk memilih produk?