Para wanita, pernahkah anda mengalami masalah seperti keputihan yang berlebihan, bau yang tidak menyenangkan, malah kerengsaan di kawasan kewanitaan? Ramai wanita masih menjaga faraj mereka dengan cara yang tidak wajar, walaupun kawasan sensitif ini memerlukan perhatian khusus. Kesilapan kecil pun boleh mengakibatkan kegatalan, jangkitan, malah mengganggu keseimbangan pH semula jadi. Jangan risau! Kali ini kita akan membincangkan 7 tips mudah untuk menjaga kesihatan kawasan kewanitaan agar kekal segar, tidak berbau, dan sihat. Sebenarnya ada beberapa tabiat yang mungkin sering anda lakukan tetapi sebenarnya boleh memudaratkan Miss V, salah satunya ialah membersihkan bahagian kewanitaan dengan sabun biasa. Ayuh, kita lihat lebih banyak lagi!

Perkara yang Anda Tidak Patut Lakukan dalam Kawasan Feminin

Membersihkan Kawasan Feminin dengan Sabun

Ramai wanita berfikir bahawa lebih bersih kawasan kewanitaan, lebih baik. Namun, membersihkan Miss V dengan sabun biasa, terutamanya yang mengandungi pewangi yang kuat dan antibakteria, sebenarnya boleh merosakkan keseimbangan pH semula jadi.

• Ph semula jadi Miss V ialah 3.8 – 4.5, manakala sabun biasa mempunyai pH yang lebih tinggi. Akibatnya, bakteria baik seperti Lactobacillus boleh mati, menjadikannya lebih mudah untuk bakteria jahat berkembang.
• Boleh menyebabkan kerengsaan, kegatalan dan keputihan yang tidak normal.
• Meningkatkan risiko jangkitan kulat dan bakteria, seperti bakteria vaginosis atau jangkitan yis Candida.

Menggunakan Pantyliner Setiap Hari

Pantyliner adalah praktikal dan boleh membantu memastikan seluar dalam anda bersih, tetapi memakai pantyliner setiap hari boleh menyebabkan kawasan kewanitaan menjadi lembap dan mencetuskan pertumbuhan bakteria dan kulat.

• Pantyliner boleh menghalang peredaran udara dan menjadikan Miss V lebih lembap.
• Bahan kimia dalam pantyliner boleh mencetuskan kerengsaan dan alahan pada kulit sensitif.
• Jika tidak diubah dengan kerap, ia boleh menjadi tempat pembiakan bakteria yang menyebabkan keputihan dan bau yang tidak menyenangkan.

Gunakan pantyliner hanya apabila diperlukan, contohnya apabila menjelang haid atau apabila mengalami keputihan yang tidak normal. Pilih satu yang bebas pewangi, diperbuat daripada kapas dan ditukar setiap 3-4 jam.

7 Petua Mudah untuk Mengekalkan Kawasan Feminin

1. Kerap Mengambil Yogurt

Yogurt kaya dengan probiotik semulajadi yang mengandungi Lactobacillus, bakteria baik yang membantu mengekalkan keseimbangan flora dalam faraj. Mengambil yogurt dengan kerap boleh membantu:

• Mengurangkan risiko keputihan yang berlebihan dan jangkitan yis.
• Mengekalkan pH Miss V agar kekal seimbang dan menghalang pertumbuhan bakteria jahat.
• Meningkatkan sistem imun badan agar lebih tahan terhadap jangkitan.

Pilih yogurt tanpa gula tambahan, seperti yogurt Greek atau yogurt biasa, untuk hasil terbaik.

2. Dapatkan Pengambilan Air yang Cukup

Dehidrasi bukan sahaja tidak baik untuk kulit dan badan anda, malah ia juga boleh menyebabkan faraj anda menjadi lebih kering dan kurang sihat. Kekurangan cecair boleh menyukarkan badan untuk membuang toksin, yang akhirnya memberi kesan kepada kesihatan organ intim. Pastikan minum sekurang-kurangnya 8 gelas air sehari untuk memastikan badan anda terhidrat dan kawasan kewanitaan anda sihat.

3. Elakkan Makan Makanan Laut Semasa Haid

Makanan laut seperti udang, sotong dan ikan laut memang sedap, tetapi perlu dikurangkan semasa haid. 

• Makanan laut kaya dengan protein dan mineral tertentu yang boleh memburukkan lagi bau hanyir semasa haid.
• Boleh mencetuskan keradangan, terutamanya jika badan sensitif terhadap makanan laut tertentu.
• Sesetengah jenis makanan laut juga boleh mencetuskan alahan dan kegatalan di kawasan Miss V, terutamanya jika diambil secara berlebihan.

Sebaliknya, pilih makanan yang tinggi serat dan zat besi seperti bayam, kekacang dan daging merah untuk memastikan badan anda sentiasa bertenaga semasa haid.

4. Gunakan Beauty of Angel

Minyak Wangi Semburan Wanita Inginkan Miss V kekal wangi dan segar sepanjang hari? Cuba gunakan Kecantikan Bidadari Semburan Wanita! Produk ini dibuat khas untuk kawasan kewanitaan dengan formula yang:

• Selamat dan bebas alkohol supaya ia tidak menyebabkan kerengsaan.
• Mengandungi ekstrak bunga dan herba semulajadi untuk memberikan bau segar yang tahan lama.
• Membantu mengawal kelembapan dan mengurangkan bau yang tidak menyenangkan di kawasan kewanitaan.

Gunakan selepas mandi atau bila-bila masa anda rasa memerlukan kesegaran tambahan.

5. Pilih Seluar Dalam Kapas

Material seluar dalam sangat mempengaruhi kesihatan Miss V. Elakkan seluar dalam yang diperbuat daripada bahan sintetik yang boleh menahan haba dan peluh. Sebaliknya, pakai seluar dalam kapas yang:

• Lebih menyerap dan menghalang kelembapan berlebihan.
• Membenarkan peredaran udara yang baik, sekali gus mengurangkan risiko jangkitan kulat.
• Lebih selesa dipakai sepanjang hari.

Jangan lupa menukar seluar dalam anda sekurang-kurangnya dua kali sehari untuk memastikan ia bersih dan segar.

6. Jangan Tahan Kencing

Adakah anda sering menahan kencing kerana terlalu malas untuk ke tandas? Berhati-hati, ini boleh menyebabkan jangkitan saluran kencing (UTI) yang boleh memberi kesan buruk kepada kesihatan Miss V. Kencing yang kerap membantu:

• Membuang bakteria dari saluran kencing, dengan itu menghalang jangkitan.
• Kekalkan keseimbangan cecair dalam badan.
• Mengelakkan rasa sakit atau pedih apabila membuang air kecil akibat jangkitan.

Jadi, jika anda rasa perlu kencing, jangan tahan, okay!

7. Kekalkan Gaya Hidup Sihat dan Elakkan Tekanan Berlebihan

Tahukah anda bahawa tekanan boleh menjejaskan keseimbangan hormon, yang akhirnya memberi kesan kepada kesihatan faraj anda? Tekanan yang berlebihan boleh menyebabkan

• Keputihan yang tidak normal.
• Haid tidak teratur.
• Sistem imun yang menurun, yang menjadikan faraj lebih mudah terdedah kepada jangkitan.

Cuba lakukan aktiviti yang boleh mengurangkan tekanan seperti yoga, meditasi atau hanya me-time untuk memastikan badan anda sihat dan faraj anda sihat.