Pernahkah anda merasakan anda telah mencuba pelbagai cara untuk menghilangkan jerawat, tetapi ia tetap muncul lagi dan lagi? Terasa seperti kitaran yang tidak berkesudahan. Walaupun rajin cuci muka, pakai skincare, jaga pemakanan pun, jerawat tetap melekat kat muka. Lebih-lebih lagi jika ia muncul pada saat-saat penting, contohnya ketika anda ingin membuat pembentangan di pejabat, bertemu pelanggan, atau mengadakan acara bersama rakan-rakan. Membuat keyakinan diri menurun serta-merta.
Ramai orang mengalami perkara yang sama. Sama ada remaja yang baru berjinak-jinak dengan dunia penjagaan kulit, pelajar yang sering berjaga malam, hingga ke pejabat dan orang luar yang sibuk sana sini, semua orang boleh mempunyai keluhan yang sama: kenapa jerawat selalu muncul?
Masalah jerawat ini memang merumitkan. Kadang-kadang bukan satu perkara sahaja, tetapi gabungan pelbagai faktor yang sering diabaikan tanpa kita sedari. Ayuh, mari kita terokai bersama, mungkin salah satu perkara di bawah adalah jawapan yang anda cari selama ini.
1. Tangan Selalunya “Melancong” ke Muka
Inilah yang paling kerap berlaku tanpa disedari. Semasa anda terpinga-pinga, tertekan, atau hanya berfikir, tangan anda tiba-tiba menyentuh dagu, pipi atau dahi anda. Sebenarnya, tangan adalah tempat berkumpulnya banyak bakteria yang boleh bergerak ke kulit muka dan menyumbat pori-pori. Lebih-lebih lagi, jika kulit anda rawan jerawat, risiko jangkitan boleh menjadi lebih tinggi.
Penyelesaian? Biasakan mencuci tangan sebelum menyentuh muka. Selain itu, jika kulit anda sudah sensitif dan sering mendapat jerawat, cuba pilih sabun muka yang mengandungi bahan aktif yang mengandungi ponolol yang membantu menjana semula sel-sel mati. Sesetengah sabun juga diperkaya dengan niacinamide, yang bukan sahaja membantu mengurangkan kemerahan, tetapi juga mencerahkan parut jerawat yang degil.
2. Berjaga Lewat
Berjaga lewat kerana tarikh akhir atau menonton drama Korea sehingga subuh? Malangnya, kurang tidur boleh mengganggu hormon dalam badan dan mencetuskan peningkatan pengeluaran sebum (minyak muka). Akibatnya, kulit menjadi lebih terdedah kepada jerawat. Cuba mulakan tetapkan masa tidur dan kurangkan pendedahan kepada cahaya gajet sebelum tidur. Tidur yang cukup boleh membantu badan membaiki sel kulit secara semulajadi.
3. Tekanan Tidak Terurus
Pernahkah anda merasakan jerawat tiba-tiba muncul apabila anda berada di bawah tekanan kerja atau masalah peribadi? Yup, itu bukan kebetulan. Tekanan boleh meningkatkan hormon kortisol yang memburukkan pengeluaran minyak di muka. Akibatnya, kulit menjadi lebih terdedah kepada jerawat.
Menguruskan tekanan bukanlah mudah, tetapi anda boleh mencuba perkara yang mudah. Meditasi ringan, senaman ringan, menulis jurnal atau hanya berjalan pada waktu petang boleh membantu menenangkan fikiran.
4. Pilihan Penjagaan Kulit yang Salah
Adakah anda berniat untuk menjaga kulit anda, tetapi ia sebenarnya menjadi lebih teruk? Ia mungkin kerana anda salah memilih produk. Setiap orang mempunyai jenis kulit yang berbeza. Kulit berminyak, kering, sensitif atau kombinasi semuanya memerlukan pendekatan yang berbeza. Sesetengah produk yang terlalu berat atau mengandungi wangian yang tinggi sebenarnya boleh mencetuskan jerawat baru.
Sentiasa perhatikan label, cari produk yang tidak komedogenik dan sesuai untuk kulit yang berjerawat. Jika boleh, pilih yang mengandungi bahan aktif seperti retinol dan niacinamide. Ramuan ini boleh didapati dalam produk seperti Glow Soap Beauty of Angel, yang mempunyai dua bahan ini dalam satu formula. Retinol membantu mengelupas, manakala niacinamide membantu mencerahkan dan membaiki penghalang kulit. Tanpa perlu overclaim, dua kombinasi ini sudah cukup untuk menjadi penyelesaian untuk kulit yang mudah cerewet.
5. Jarang Tukar Sarung Bantal & Tuala Muka
Nampak remeh, tetapi ini sering menjadi punca jerawat degil. Sarung bantal boleh memerangkap kotoran, minyak rambut dan sisa solek. Begitu juga dengan tuala muka yang digunakan berulang kali.
Cuba tukar sarung bantal secara rutin sekurang-kurangnya seminggu sekali. Dan untuk tuala muka, sebaiknya gunakan tuala khas dan basuh setiap dua hari, terutamanya jika kulit anda bermasalah.
6. Pendedahan Pencemaran & Direct Sunlight
Bagi mereka yang sering bekerja di luar rumah, pencemaran dan sinaran UV boleh menjadi musuh utama kulit. Kotoran dan habuk dari udara luar boleh menyumbat pori-pori, manakala cahaya matahari yang berlebihan boleh merengsakan kulit dan memburukkan lagi keradangan jerawat.
Gunakan pelindung matahari yang ringan dan tidak berminyak dan rajin-rajin membersihkan muka selepas pulang dari aktiviti luar. Jika perlu, pembersihan berganda boleh menjadi penyelamat, terutamanya bagi mereka yang turut memakai solekan harian.
7. Masih Tidak Percaya Rawatan Perlu Konsisten
Ini adalah salah satu sebab yang paling biasa, tetapi juga paling mencabar. Ramai orang berharap jerawat akan hilang dalam sekelip mata, tetapi pada hakikatnya, kulit memerlukan masa untuk menyesuaikan diri dan membaiki dirinya sendiri. Kadang-kadang, apabila anda mula menggunakan penjagaan kulit yang betul, anda akan mengalami reaksi pada permulaan yang membuatkan anda teragak-agak dan berhenti menggunakannya.
Sebenarnya, konsistensi adalah kuncinya.
Masa untuk Mendengar Kulit Anda Sendiri
Setiap kulit mempunyai kisahnya sendiri. Apa yang berkesan untuk satu orang mungkin tidak sesuai untuk semua orang. Tetapi satu perkara yang pasti, kulit sentiasa memberi isyarat apabila ada sesuatu yang tidak kena. Jerawat bukan hanya masalah cetek, tetapi boleh menjadi gambaran gaya hidup yang tidak seimbang.
Jika anda rasa anda telah mencuba banyak perkara tetapi jerawat masih muncul, mungkin sudah tiba masanya untuk mula mendengar kulit anda sendiri dengan lebih mendalam. Beri perhatian kepada tabiat harian anda, cara anda menjaga kulit anda, dan produk yang anda gunakan. Dan jangan ragu untuk berkongsi cerita anda juga. Siapa tahu, mungkin ada orang lain di luar sana yang mengalami perkara yang sama dan boleh menyokong satu sama lain.
Pernahkah anda mengalami mana-mana perkara di atas? Atau adakah anda mempunyai cara unik untuk menangani jerawat yang tidak dinyatakan sebelum ini? Anda benar-benar boleh berkongsi cerita anda. Mari bersembang, kerana kadangkala penyelesaian terbaik datang daripada pengalaman yang dikongsi.
