Kopi pahit sering dianggap sebagai penyelamat pagi yang membuatkan mata segera terbuka. Bagi kebanyakan orang, kopi tanpa gula adalah kunci untuk mengelakkan rasa mengantuk dan meningkatkan tumpuan. Tetapi, tahukah anda bahawa meminum kopi pahit juga mempunyai pelbagai manfaat lain untuk kesihatan badan dan juga kecantikan kulit? Selain membekalkan tenaga, kopi pahit mengandungi pelbagai sebatian aktif yang boleh membantu meningkatkan metabolisme, melindungi jantung, dan mengekalkan kulit yang sihat. Jadi, jika anda hanya menikmati kopi sebagai minuman untuk menghilangkan rasa mengantuk, sudah tiba masanya untuk mengetahui lebih lanjut tentang faedah luar biasa secawan kopi tanpa gula!

Bahan Aktif dalam Kopi Pahit

Kopi tanpa gula bukan sekadar minuman hitam pahit, tetapi kaya dengan sebatian bioaktif yang bermanfaat untuk kesihatan. Berikut ialah lima bahan aktif utama dalam kopi pahit:

Kafein

Kafein ialah perangsang semula jadi yang boleh meningkatkan fungsi otak, meningkatkan mood dan membantu meningkatkan fokus dan kewaspadaan. Kompaun ini berfungsi dengan menyekat adenosin, bahan kimia dalam otak yang membuatkan kita berasa mengantuk.

Asid Klorogenik

Asid klorogenik ialah antioksidan kuat yang terdapat dalam kopi. Kompaun ini memainkan peranan dalam mengurangkan keradangan, mengawal paras gula dalam darah dan membantu penurunan berat badan dengan meningkatkan metabolisme lemak.

Polifenol

Polifenol dalam kopi mempunyai sifat antioksidan yang boleh melawan radikal bebas yang menyebabkan penuaan pramatang dan pelbagai penyakit kronik seperti diabetes dan penyakit jantung.

Garis Trigonel

Kompaun ini bukan sahaja memberikan aroma kopi yang tersendiri, tetapi juga mempunyai kesan antimikrob yang boleh membantu menghalang pertumbuhan bakteria yang menyebabkan penyakit pergigian dan mulut.

Teobromin

Theobromine ialah sebatian yang juga terdapat dalam coklat. Kandungan ini memberi kesan kelonggaran pada otot licin, membantu mengurangkan tekanan darah dan memberikan kesan menenangkan tanpa menyebabkan rasa mengantuk.

8 Kebaikan Kopi Pahit untuk Kesihatan Kulit

1. Cegah Penuaan Pramatang

Kulit yang kerap terdedah kepada radikal bebas daripada pencemaran, sinaran UV dan gaya hidup yang tidak sihat lebih terdedah kepada penuaan pramatang. Kopi pahit mengandungi antioksidan yang tinggi, terutamanya polifenol dan asid klorogenik, yang boleh melawan radikal bebas dan mengurangkan kerosakan sel kulit. Manfaat antioksidan ini membantu mengekalkan keanjalan kulit, mengurangkan garis halus dan melambatkan penampilan kedutan. Jika dimakan dengan kerap, kopi pahit boleh membantu kulit kelihatan lebih muda dan segar lebih lama.

2. Kurangkan Lingkaran Hitam dan Beg Mata

Salah satu manfaat kopi yang paling terkenal untuk kulit ialah keupayaannya untuk merawat lingkaran hitam dan kantung mata. Kafein dalam kopi boleh membantu menyempitkan saluran darah di sekeliling mata, sekali gus mengurangkan bengkak dan lingkaran hitam yang disebabkan oleh kurang tidur atau keletihan. Selain dimakan, serbuk kopi juga boleh digunakan sebagai penutup mata untuk membantu menghilangkan lingkaran hitam di bawah mata dengan lebih cepat. Campurkan serbuk kopi dengan sedikit air atau minyak asli, kemudian sapukan pada bahagian bawah mata selama beberapa minit untuk mendapatkan kesan segar dan cerah.

3. Mengurangkan Risiko Jerawat dan Keradangan Kulit

Kopi mempunyai sifat anti-radang berkat kandungan asid klorogenik dan polifenolnya. Kompaun ini membantu mengurangkan kemerahan dan kerengsaan kulit yang sering berlaku akibat jerawat atau tindak balas alahan. Selain itu, kopi pahit juga boleh membantu mengawal pengeluaran sebum (minyak kulit semulajadi). Pengeluaran minyak yang berlebihan adalah salah satu punca utama jerawat, jadi minum kopi tanpa gula boleh membantu mengurangkan risiko jerawat tanpa memburukkan lagi keadaan kulit.

4. Melindungi Kulit daripada Sinaran UV

Pendedahan UV ialah punca utama penuaan pramatang, bintik hitam dan kanser kulit. Antioksidan dalam kopi, terutamanya asid klorogenik, boleh membantu meningkatkan perlindungan semula jadi kulit terhadap sinaran UV. Walaupun kopi tidak boleh menggantikan pelindung matahari, pengambilan kopi pahit dengan kerap boleh memberikan perlindungan tambahan terhadap kesan berbahaya cahaya matahari. Sesetengah kajian malah menunjukkan bahawa orang yang kerap mengambil kopi mempunyai risiko yang lebih rendah untuk mendapat kanser kulit.

5. Membantu Menyahtoksik Kulit dari Dalam

Kulit sering kelihatan kusam akibat terkumpulnya toksin dan kotoran dalam badan. Kopi pahit adalah diuretik, yang bermaksud ia boleh membantu meningkatkan pengeluaran air kencing dan menghilangkan toksin dengan lebih cepat. Proses detoksifikasi ini memberi kesan positif kepada kulit, kerana toksin yang terkumpul di dalam badan boleh menyebabkan pelbagai masalah kulit seperti jerawat, kulit kusam, dan keradangan. Dengan pengambilan kopi pahit dalam jumlah yang betul, badan akan membuang bahan berbahaya dengan lebih cepat, supaya kulit kelihatan lebih bersih dan cerah. 6. Memperbaiki Peredaran Darah untuk Kulit Yang Lebih Sihat Peredaran darah yang baik adalah penting untuk memastikan kulit sihat dan berseri. Kafein dalam kopi membantu meningkatkan aliran darah ke kulit, memberikan kulit kesan yang lebih bercahaya dan segar. Peredaran darah yang baik juga memastikan kulit mendapat oksigen dan nutrien yang mencukupi, yang membantu proses penjanaan semula sel dengan lebih cepat. Hasilnya ialah kulit yang lebih sihat, cerah dan anjal.

7. Mengurangkan Selulit dan Menegangkan Kulit

Kafein dalam kopi bukan sahaja bermanfaat untuk meningkatkan tenaga, tetapi juga dikenali untuk membantu mengurangkan penampilan selulit. Kafein berfungsi dengan meningkatkan metabolisme lemak dan mengurangkan pengumpulan cecair di bawah kulit. Walaupun meminum kopi pahit tidak langsung menghilangkan selulit, ia dapat membantu mengurangkan pembentukan lemak yang menyebabkan selulit. Selain itu, banyak produk penjagaan kulit mengandungi kafein kerana sifatnya yang boleh menegangkan kulit dan menjadikannya kelihatan lebih licin.

8. Tingkatkan Pengeluaran Kolagen untuk Kulit Anjal

Kolagen ialah protein penting yang memastikan kulit anjal, anjal dan bebas kedutan. Apabila usia meningkat, pengeluaran kolagen dalam badan berkurangan, yang menyebabkan kulit mula kendur dan garis-garis halus kelihatan. Kandungan antioksidan dan polifenol dalam kopi boleh membantu merangsang pengeluaran kolagen dan mengekalkan struktur kulit yang sihat. Dengan mengambil kopi pahit dengan kerap, kulit akan kelihatan lebih tegang, lembut dan bebas daripada tanda-tanda penuaan pramatang.

Jangan Lupakan Krim Mata untuk Mata Panda!

Walaupun kopi boleh membantu mengurangkan kantung mata, pengambilan terlalu banyak kafein juga boleh menyukarkan tidur. Akibatnya, lingkaran hitam di bawah mata kekal kerana kurang rehat. Untuk mengatasinya, selain mengurangkan pengambilan kopi pada waktu malam, anda juga boleh menggunakan krim mata yang mengandungi kafein dan bahan aktif lain seperti niacinamide dan asid hyaluronik. Eye Cream Beauty of Angel boleh membantu melembapkan kawasan sekitar mata, mengurangkan lingkaran hitam dan menjadikan wajah anda kelihatan lebih segar walaupun anda kurang tidur.