Troli masih kosong
Diet Detoks
Seperti namanya, diet detoks adalah diet yang bertujuan untuk menyahtoksik badan dan membuang toksin dari badan. Diet Detoks dilakukan dengan berpuasa, mengelakkan makanan yang diproses, makanan berlemak dan karbohidrat. Sebaliknya, hanya makanan dan minuman tertentu yang mempunyai kandungan serat yang tinggi, seperti buah-buahan, sayur-sayuran, jus dan air, boleh dimakan. Biasanya diet ini hanya dilakukan dalam masa yang singkat, bukan untuk dilakukan secara berterusan. Malah, belum ada kajian muktamad sama ada jenis diet ini berkesan untuk mengurangkan dan menstabilkan berat badan. Diet detoks ini juga mempunyai banyak kesan sampingan, seperti lemah, pening, cirit-birit, dan juga kehilangan cecair dan dehidrasi. Tanpa pengambilan lain seperti protein dan karbohidrat dalam badan, ia akan membuatkan anda berasa letih sepanjang masa dan sembelit. Jika diet ini diteruskan ia akan menyebabkan penyakit yang lebih serius dan kekurangan zat makanan.
Diet Protein Tinggi
Diet protein tinggi ialah diet yang memfokuskan kepada peningkatan pengambilan protein seperti telur, daging, keju dan produk haiwan lain serta mengurangkan pengambilan karbohidrat dan lemak. Diet bertujuan menurunkan berat badan, menambah tenaga dan memberikan prestasi fizikal. Walaupun diet jenis ini cepat untuk menurunkan berat badan, pakar tidak mengesyorkan diet yang tinggi protein ini. Pengambilan daging dan susu secara berlebihan sebenarnya boleh meningkatkan tahap kolesterol dan risiko serangan jantung. Juga ketahui: Diet Melampau Merosakkan Kecantikan.
Diet Rendah Pemakanan
Diet yang tidak membekalkan nutrien penting yang mencukupi seperti vitamin, mineral dan protein boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan. Vitamin dan mineral seperti vitamin C, vitamin E, zink, dan selenium adalah penting untuk mengekalkan metabolisme badan yang sihat. Diet yang rendah nutrien boleh menyebabkan badan kekurangan zat ini, yang boleh menyebabkan badan mudah diserang penyakit luar dan menurunkan metabolisme badan.
Diet Melampau
Diet yang melampau yang melibatkan sekatan makanan yang drastik atau tidak seimbang diet boleh menyebabkan masalah dan gangguan dalam badan. Metabolisme anda juga akan berkurangan kerana pengambilan makanan yang terlalu sedikit dan tidak seimbang. Melakukan diet yang melampau juga boleh menyebabkan pelbagai penyakit seperti ulser, kekurangan zat makanan dan gangguan metabolik. Selain masalah kesihatan, kecantikan anda juga terancam. Diet yang sangat rendah kalori atau kurang pengambilan nutrisi boleh menyebabkan kulit menjadi pucat, kering, dan kehilangan keanjalan.
Kesimpulan
Diet memang bagus untuk mengekalkan badan dan menurunkan berat badan, tetapi melakukan diet tanpa mengira jumlah kalori, nutrien, karbohidrat yang betul boleh menyebabkan banyak masalah dalam badan. Ketahui jumlah makanan yang diperlukan oleh badan anda sebelum melakukan diet. Mendapatkan badan yang ideal dan sihat tidak semestinya menyeksakan. Jangan teragak-agak untuk berunding dengan pakar pemakanan untuk menentukan program diet dan menu terbaik untuk keperluan anda..elementor-heading-title{padding:0;margin:0;line-height:1}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title[class*=elementor-size-]>a{color:inherit;font-size:inherit;line-height:inherit}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-small{font-size:15px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-medium{font-size:19px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-large{font-size:29px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xl{font-size:39px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xl
Tambahkan Teks Tajuk Anda Di Sini
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo..elementor-widget-image{text-align:center}.elementor-widget-image a{display:inline-block}.elementor-widget-image a img[src$=".svg"]{width:48px}.elementor-widget-image img{vertical-align:middle;display:inline-block}
Tersedia di mana saja!
© 2025 MSD . Hak cipta terpelihara.